職場男性保健 宜多喝這些茶
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據養生專家介紹,男性酒後喝葛花茶可以解酒,經常面對電腦者喝菊花茶可以明目。
因工作、應酬而整天吸菸的男性,咽喉很容易受香菸中的有害物質薰染而導致咳嗽,每天泡點羅漢果茶飲用,可以達到保護喉嚨的效果。
抽菸對肺造成傷害,這是衆所周知的事實,其實香菸中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。經常抽菸的人還容易咳嗽,這是因爲香菸中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。
專家推薦:保護咽喉,很多人第一個聯想到的一定是胖大海,其實胖大海只有潤喉的作用,這裏向大家推薦的是羅漢果,將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡着喝,直到沒有味道爲止。
羅漢果有很好的清咽利喉功效,在一般的藥店就能買到。另外百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。
每天窩在電腦前的男人,和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以爲每天對着電腦,傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”,“久坐傷骨”,針對這樣的男士,還是要先講一句老話:多運動,多鍛鍊。#p#副標題#e#
專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛,所以建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點,電腦族和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜,平時多吃些維生素C含量高的水果。此外,久坐的人特別會發胖,容易患高血脂症,這類人羣需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,會有不錯的效果。
每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤爲嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒,不過,如果喝醉了,推薦葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒,醫院、藥店都有售。
酒桌男平時要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以多補充些,飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
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