旅遊疲勞時吃些什麼?
本文已影響8.55K人
本文已影響8.55K人
1、維生素:
維生素B1、B2和C有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉,故食用富含維生素B1、B2和C的食物,能消除疲勞。
2、喝熱茶:
茶中含有咖啡因,它能增強呼吸的頻率和深度,促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。咖啡、巧克力也有類似作用。
3、鹼性食物:
疲勞是由於人體內環境偏酸而引起,多食鹼性食物則能達到消除疲勞的效果,如新鮮蔬菜、瓜果等。
4、中草藥:
人蔘,銀耳、田七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補氣活水的作用,能改善神經系統功能,減輕疲勞。
5、高蛋白:
人體熱量消耗太大也會感到疲勞,故應多吃富含蛋白豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。
大家外出旅遊,一定要注意這方面的飲食,尤其是疲勞時。
緩解眼睛疲勞吃什麼
白領男士抗疲勞的兩大方式 吃什麼抗疲勞
旅途中如何緩解疲勞?
吃什麼可以消除疲勞?
眼睛疲勞吃什麼好 緩解眼睛疲勞必吃的6大食物
大腦疲勞吃什麼最有效
吃什麼能消除眼疲勞呢
眼疲勞吃什麼最有效呢
夏季吃什麼可以抗疲勞?
吃什麼食物可以緩解眼睛疲勞?
熬夜眼睛疲勞吃什麼好
如何消除旅途中的疲勞
勞累過度吃什麼好 這些食物可以消除疲勞
什麼孕期疲勞 孕期疲勞的原因
吃什麼抗疲勞 吃什麼能抗疲勞
夏季抗疲勞吃什麼好?
男人吃什麼可以抗疲勞
男性吃什麼能抵抗疲勞
眼睛疲勞多吃什麼呢
出遊多吃酸味食物緩解疲勞
司機吃什麼可以防疲勞
吃什麼食物能解眼疲勞
游泳時的安全注意事項 避免疲勞或飢餓時游泳
吃什麼能緩解眼疲勞呢
旅途中如何緩解疲勞
吃什麼可以緩解眼疲勞
孕早期疲勞吃什麼最佳
眼睛疲勞吃什麼改善
游泳時的安全注意事項 避免疲勞或飢餓時游泳
抗疲勞的食物有哪些 熬夜抗疲勞吃什麼
冬季易疲勞 吃這些食物可以抗疲勞
眼睛乾澀疲勞吃什麼好
失眠容易導致“疲勞之旅”