妊娠期兩個部位需要護理 做好護理將來恢復快
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妊娠期可是很重要的階段,若是不及時做好保健,認真護理的話,可是容易出問題的。甚至還可能影響產後恢復的速度,爲此,孕婦們務必要做好妊娠期的護理措施,一個都不能少。其中,有幾個部位是孕婦必須要護理好的,要一視同仁,不能分主次。必須都要花百分百的精力去護理,下面就來看看妊娠期需要護理的幾個部位吧。
妊娠期哪些部位需要護理
1、雙腿
女人們懷孕之後,體內激素會發生很大的變化,她們的身體受到了激素等因素的影響,腿部容易出現水腫問題。而且到了中後期的時候,孕婦的體重會不斷增加,這會加重雙腿的負擔。
一些孕婦水腫嚴重的時候,雙腿會腫得跟大象腿一樣粗,不僅上廁所都蹲不了,而且走路也費勁。這肯定不是孕婦們想要看到的情況,爲了自身的舒適和健康,要記得改善水腫。比如說給雙腿按摩,這樣子對於減輕腿部水腫有效果。
2、乳房
乳房是女人們很重要也很重視的部位,當它發現變化的時候,女人們很快就會察覺到。其中,孕婦會感到乳房有了明顯的變化,比如說腫脹感,甚至摸着還感覺有腫塊。不要擔心,這是正常的現象,當然如果你還是心裏不安的話,產檢的時候,可以看看醫生,讓醫生爲你做解答。
乳房保護好了,產後才能母乳餵養,因此,在孕期的時候,必須做好護理。比如說要穿寬鬆一些的衣物,以免壓迫到乳房。比如說選擇孕婦專用的胸罩,因爲隨着月份的增加,乳房會慢慢變大,若是買普通胸罩的話,每隔一段時間就又要換,浪費錢也浪費時間。比如說洗澡的時候,要注意清潔乳房,容易藏髒東西的乳頭,要細心點洗。比如說適當的輕輕地按摩乳房,能夠孕婦緩解腫脹感。
妊娠期錯誤的保健方法
1、泡熱水澡
一些孕婦感到自己很疲勞的時候,會選擇泡熱水澡消除疲勞。事實上,最好不要這樣做,尤其是孕期前三個月的時候,泡熱水澡的話,可能會造成胎兒畸形,因爲孕婦的體溫對胎兒的健康會有極大的影響。
2、不運動
一些女人懷孕之後,覺得身體很金貴,生怕磕着碰着會傷害到寶寶。所以整天都躺着休息或者說坐着,一點都不運動。這樣子是不對的,中孕後期的時候,應該活動一些,因爲適量運動有助提升體力,屆時生孩子的時候,纔能有力氣。
3、魚吃得越多越好
很多孕婦喜歡吃魚,因爲認爲吃魚生出來的寶寶會更聰明。雖然說適當吃魚是有好處的,但是並不是吃得越多越好。因爲不同種類的魚中,體內會積聚不同量的對人體有害的汞元素。
這種元素大量堆積在身體裏面的話,對人體的傷害極大。若是孕婦體重存有大量的汞,那麼有極大的可能性會導致胎兒的大腦發育受到影響,最終生出畸形兒。所以說,吃魚要適當,別吃太多了。小編提醒,雖然金槍魚中的汞元素含量少,但是也不能多吃,因爲它存有一些寄生蟲,若是加工部徹底,沒有煮熟煮透的話,容易生病的。因此,孕婦千萬不要吃金槍魚生魚片。
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