春季女性防花粉過敏 做好5個防護
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春季女性防過敏 做好5個防護
敏感性皮膚的女性,在春季要遠離污染環境及過敏原,另外洗臉和使用化妝品等也要有講究。
1.洗臉水溫不能過熱過冷。
防過敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷,就用熱水洗臉;或者圖省事,在洗澡時一起把臉也給洗了,其實這都是不對的。但也不能用冷水洗臉,太冷太熱對肌膚都會產生不良刺激。最好是用溫水洗臉,水溫只要比冷水稍稍高一點就行。此外,春天最好也不要熱敷。
2.潔面要輕柔和適度。
春天洗臉時,一定要記住“輕柔”,使用營養化妝品時也要輕拍即可。過乾的皮膚更加容易過敏,而過度清潔面部會讓皮膚變幹,等於增加了肌膚過敏的機會。在洗滌用品的選擇上,儘量不選用藥皁等皁性洗劑,最好使用弱酸性的非皁性乳劑,磨沙膏等去角質劑產品更不宜使用。
3.堅持保溼。
有人以爲,春天空氣的溼度增加了,補水就沒那麼重要了。其實保溼對皮膚仍然很重要,尤其是對乾性皮膚。早春時最好使用一些純保溼的植物性噴霧,經常給面部補水,肌膚健康了,也就沒有那麼容易敏感了。
4.注意防曬。
防過敏也要防紫外線,外出要記得防曬。防曬霜儘量選擇刺激性低的,防曬係數在20-30就足夠了,先在前臂內側或耳後內側這些皮膚比較嫩的地方試擦一點,48小時內沒有不良反應,就可以放心使用了。
5.護膚也要減負。
太多的護膚品也會加重肌膚過敏的可能性,如果你發現肌膚不舒服了,就要開始給肌膚“減負”了,比如防曬霜和隔離霜選一種就好。如果還是擔心肌膚負擔過重,那麼外出戴帽子、撐傘都是既保險又實用的好方法。選用化妝品時,最好選擇不含濃烈香味、不含酒精的化妝品。
對於皮膚易敏感的人來說,用慣了的化妝品最好不要輕易更換。一旦出現了皮膚過敏現象,要停用所有化妝品。如果有持續過敏現象,就要去醫院進行治療,未經皮膚科醫生診斷,不要擅自塗用含有皮質類固醇激素的藥膏。
吃什麼食物有助緩解過敏
蜂蜜:美國免疫學專家認爲,蜂蜜對花粉過敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜,連續服用兩年,就能安然度過花粉過敏高發的春夏兩季。一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用,它是醫生用來治療哮喘等過敏性疾病的“天然藥物”之一;二是蜂蜜中含有一定花粉粒,人體習慣以後就會對花粉過敏產生一定抵抗力。專家建議蜂蜜最好不要高溫加熱,對蜂蜜過敏的人和1歲以下嬰兒最好不要喝。
大棗:日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷,建議易過敏者多吃紅棗,水煮、生吃都可以,每次10顆,每天3次。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟,有治療過敏性紫斑的功效。不過,大棗不要與胡蘿蔔或黃瓜一起吃,否則會破壞其中的維生素C。此外,大棗含糖量高,性偏溼熱,所以有蛀牙且經常牙痛、便祕者不適合吃。
金針菇:新加坡研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性疾病,即使沒有患病也可吃金針菇來增強免疫力。
胡蘿蔔:日本專家發現胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡,有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
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