女性太瘦好嗎 太瘦的七大危害要知道

現在是以瘦爲美的時代，很多女性追求所謂的骨感美，盲目通過運動或節食的方式減肥。但太瘦的話並不是件好事，易帶來不利影響，不妨來看看。

女性太瘦會帶來哪些壞處?

1、引起子宮脫垂或膽結石

因爲體內沒有足夠脂肪來保護，子宮易從正常位置沿着陰道下降，導致子宮頸下垂，嚴重的話子宮可脫出於陰道口外，甚至引起宮頸口感染。另外太瘦的女性體內熱量不足，可能燃燒組織中脂肪，消耗卵磷脂、膽固醇及鈣等營養成分，讓膽汁分泌變得更加粘稠，最終形成膽結石。

2、引起胃下垂

女性太瘦的話身體內腹壁鬆弛且腹肌薄弱，固定胃位置的肌肉以及韌帶鬆弛，可下降腹壓，讓整個胃部位置降低，減弱胃蠕動，容易出現胃下垂。

3、不孕

當體脂達到一定量時才能維持正常月經週期以及性慾水平。當體內脂肪不足時會紊亂孕激素和雌性激素，影響生育能力。另外女性太瘦的話可能出現營養不良、反胃或貧血等，即使懷孕後也容易出現流產的情況。

4、骨質疏鬆

太瘦的話體內雌性激素分泌不足，雌性激素可影響鈣質和骨結合。當攝入不足時不能維持正常的骨密度，從而影響骨質健康，導致骨質疏鬆。

5、記憶力衰退

脂肪能爲大腦提供動力，能刺激大腦，加快大腦處理信息能力，增強長期記憶力。身體太瘦的話體內脂肪儲存量不足，營養缺乏，對大腦細胞帶來嚴重損傷，影響記憶力。

6、引起貧血

太消瘦的女性普遍存在營養攝入不均的問題，維生素B12、鐵及葉酸等造血物質不足，再加上吃的太少，胃腸道運動慢，胃酸分泌太少，可影響對營養物質吸收，從而導致貧血。營養不良時可降低免疫力，引起繼發性貧血。

7、脫髮

頭髮的主要成分是鐵銅鋅和蛋白質，身體太瘦的話體內的蛋白質和脂肪不足，容易讓頭髮脫落且頭髮沒有光澤。

溫馨提示

女性太瘦有這麼多的危害，不可盲目追求骨幹身材。平時要均衡爲身體攝入營養，避免挑食和偏食。可以多吃板栗，板栗中含有大量澱粉且熱量高，同時也含有豐富B族維生素、蛋白質以及脂肪，能幫助身體吸收熱量，幫助增肥。