穿瘦腿襪可以減肥嗎?瘦腿襪都有哪些危害
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冬天到了,很多美眉也開始穿起了打底襪,其中瘦腿襪更是受到了很多人的青睞,那麼瘦腿襪真的如傳說中的減肥效果那麼好嗎?
瘦腿襪真的有用嗎?
所謂的“瘦腿襪”實際上就是靜脈曲張襪,是一種物理性的“保健襪”,主要通過特殊強壓部位的“壓力”來達到“瘦腿”的效果。對於肌肉型的女性來說,“瘦腿”的效果不是十分明顯。由於瘦腿襪中含有鍺、鈦、銀成分,能緩解腿部浮腫、靜脈曲張。對於脂肪型腿部肥胖的女性來說,穿上馬上就能看到效果。根據個人情況,效果持續的時間在7-60天不等。而在醫學上,靜脈曲張襪是用於治療靜脈曲張的醫用治療器械,可以促進經脈血液迴流心臟。穿上瘦腿襪能讓腿變小,但不是在減去脂肪,只是一種物理的擠壓效果,還有就是有一定的消腫功效。所以瘦腿襪對於瘦腿是沒有效果的,真正能瘦腿的還是有氧運動過程中的脂肪燃燒。
網絡上流傳“瘦腿襪”效果對比圖的真相
所謂的圖片真相一方面不排除PS的可能性,另一方面是因爲襪子對腿部的壓迫作用,組織被擠壓之後更緻密,使腿看起來變細了,並不是腿變瘦了,實際上腿部的脂肪仍然在,如果把襪子脫掉就會立即恢復原狀。靜脈曲張襪不同於普通的襪子,它的彈性非常好,立即瘦的效果實際上就是利用襪子的彈力將組織壓迫,從而使腿“變細”,其原理和束腰帶一樣,但並不是真正的讓腿變瘦了。
穿瘦腿襪的注意事項
起保健功效的防靜脈曲張襪也無需長時間穿,當逛街、運動、走遠路或坐長途飛機時穿上即可,能有效促進血液循環、緩解腿部疲勞。而起治療效果的防靜脈曲張襪雖需長期穿,但也不代表一天24小時都要穿着,一般而言一天穿8小時就夠了,尤其睡覺時無需穿,因爲人在躺着的時候,腿部和心臟在同一水平面上,這時候腿部靜脈壓力幾乎消失,不需要穿靜脈曲張襪。
穿“瘦腿襪”一定要正規產品
在購買靜脈曲張襪時一定要選擇有資質的品牌,劣質靜脈曲張襪使用的材料不合要求。穿着劣質靜脈曲張襪可能會引起皮膚過敏、紅腫,嚴重者甚至會導致靜脈曲張等疾病。在穿着過程中如果效果不明顯或有不良反應一定要立即中止使用,以免造成不可挽回的後果。
在穿齊踝襪時也不能穿過緊地襪子,因爲過緊的襪子容易造成腳部血流不暢,從而增加靜脈曲張的危險。
瘦腿襪不是人人都能穿
目前市場上銷售的瘦腿襪雖然與醫學上的靜脈曲張襪是同一原理,但由於使用的動機不一樣,往往會帶來不同的後果。“本來是用來治病和防病的產品,但卻被沒病的人用來瘦身,由此而來的不良後果,首先就是會讓使用者產生不舒服的感覺。”市面上銷售的壓力襪大多存在壓力標示不清、製作工藝粗糙等問題,長期穿着,輕則引起腿部不適,重則可導致下肢動脈供血不足,出現腿痛甚至壞死等後果。
其次,如果在長期靜止不動的情況下使用這種“瘦腿襪”,還會存在一定的健康風險。例如會把小腿的淺表靜脈壓扁,影響靜脈原有的功能;又或者會使下肢的動脈供血不足,腿部產生疼痛感。而對於長年吸菸、患有高血糖、高血壓或高血脂的人羣來說,他們的足底動脈供血本身就不好,在沒有醫生的指導下長期使用,甚至會引發下肢肢體壞損,比如由肢端缺血壞死引發的皮膚變黑,疼痛難忍,影響正常行走。
瘦腿襪的危害
1、彈力過緊:平常人們長時間穿着瘦腿襪的高強彈力,過度會影響血液循環;
2、皮膚紅腫:高強壓力會壓縮皮膚毛孔,堵塞油脂排泄。血液淤積於皮下產生皮膚紅腫;
3、肌肉萎縮:長時間穿着瘦腿襪,會造成皮下組織生長緩慢,血液循環緩慢。肌肉組織營養不良,使肌肉發生萎縮現象;
4、引發病症:長期穿着瘦腿襪,會導致下肢血管長期受到擠壓。血管功能性衰退,出現下肢靜脈曲張、靜脈炎、脈管炎甚至老爛腿等多種下肢周圍血管疾病;
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