女人太瘦壞處特別多 太瘦有什麼壞處

如今很多女人都追求骨感美，喜歡自己的身材苗條一點再苗條一點，在別人眼裏她已經很瘦了，都快瘦成竹竿了，她還是覺得自己不夠瘦，還想要再瘦一些。小編提醒，骨感美一點都不美，而且還會損傷身體健康。女人們太瘦的話，給身體帶來的不好影響可是特別多的。

女人太瘦有什麼壞處

1、不孕

想要身體維持正常的月經週期、性慾水平的話，體脂需要達到一定的量。如果身體內的脂肪不足，很容易出現孕激素、雌激素等激素紊亂的問題，從而影響生育能力。

就算你有幸懷上了，但是太瘦的話，往往有營養不良的問題，體內的營養根本無法滿足寶寶的需求，因此，很容易出現流產。

2、貧血

太瘦的女人，往往普遍存在營養攝入不均的問題。這類女人們，平日裏爲了變瘦喜歡節食，而吃太少的話，體內的鐵、維生素B12、葉酸等造血物質往往不夠充足，再加上腸胃的運動會變慢，從而影響胃酸的分泌，影響對身體吸收營養物質，最終造成貧血問題。

3、胃下垂

太瘦的女人，身體內的脂肪少，而且腹肌薄弱，還會使得固定胃部器官的肌肉和韌帶出現鬆弛的情況，致使腹壓下降，從而讓整個胃部器官的位置降低，致使胃的蠕動減慢，最終出現胃下垂的情況。

4、記憶力減退

脂肪這種營養成分能夠爲大腦提供動力，幫助刺激大腦，加快大腦處理信息的能力，從而讓長期記憶力得到增強。可是身體太瘦的話，往往意味着身體內的脂肪儲存量不夠充足，從而出現營養缺乏問題，給大腦細胞帶來嚴重的損傷，如此記憶力就會受到影響，出現減退情況。

5、脫髮

擁有一頭秀髮能夠讓女人變得更好看，看起來更加明豔動人。可是太瘦的話，很容易出現脫髮問題。這是因爲身體太瘦的話，體內往往沒有足夠的脂肪和蛋白質，蛋白質、鐵、鋅、銅等是頭髮的主要成分。

女人們看着頭髮一天天減少，髮際線不斷後移，脫髮跡象越發明顯，想必內心很是煎熬，影響情緒。然而情緒與人的健康密切相關，情緒不好對健康自然有影響。

瘦人增肥的日常做法

1、愛護自己的胃

很多人爲了增肥死命吃東西，可是吃太多會給腸胃帶來極大的負擔。所以說，想要增肥的增肥的話，需要愛護自己的胃。胃部健康才能消化吸收食物，才能讓身體吸收足夠的養分，從而長胖。

其中，建議不要吃太多的肥肉，還有油炸、過酸過辣的食物都最好要少吃，因爲這些食物吃了以後，都會加重胃的負擔。

2、飲食規律

想要健康增肥的話，需要養成規律的飲食，也就是一日三餐不能落下，而且每一餐吃的食物要定量，不能吃太多也不能吃太少。如果你剛開始增肥的話，可以先通過少食多餐的方法，將胃部慢慢撐大。因爲太瘦的人吃得少，一下子要吃很多，也往往吃不下，若是硬塞的話，最終很容易出現厭食的情況。

平日裏要適當吃些甜品、肉類等食物，因爲這些食物的熱量比較高，吃了比較容易發胖。