全職太太要警惕這些病 爲了身體多做保健
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全職太太生活中有不少,她們爲了照顧孩子,不得已辭掉了工作,整天窩在家裏圍着竈臺轉。有人說,當全職太太很幸福,不用工作,整天哄哄孩子、做做家務就好了。但其實當全職太太並不輕鬆,而且也容易患上各種的疾病。所以說,請這類女人們,務必做好保健工作。
全職太太容易患什麼病
1、頸肩痛
因爲全職太太平日裏需要做的事情,有很多都是需要低頭的,長時間低頭容易讓頸肩部位的肌肉一直緊繃着,時間長了就容易產生痠痛。比如說切菜、拖地、燙衣服、洗碗等等,這些家務活都需要低頭完成的。而且這些事情每天都要做的,因此,很多人全職太太都有這個問題出現。
2、腰背痛
平日裏全職太太有很長的時間都要保持站立,比如說每天炒菜的時候,都需要站着。比如說清洗鍋碗瓢盆的時候,需要站立在水槽旁邊進行。比如說有些孩子比較調皮,需要站着抱才能哄睡,一坐下就會哇哇大哭等。如此一來,女人們的腰背就容易出現痠痛。
還有就是女人們在拖地的時候,基本上需要弓着背。長時間保持不自然的姿勢,容易導致腰背部位壓力增大,致使肌肉更容易受損。所以說,女人們不妨選擇可以調節長度的拖把,這樣拖地的時候,就不用過分的彎腰進行,減少腰背的損傷了。
3、手肘痛
很多全職太太都有手肘痛的毛病,因爲她們在日常工作中,有許多的動作需要使用手肘或是手腕肌腱,而且使用的頻繁非常的高。比如說用手洗衣服時,需要不斷揉搓。比如說擦地板的時候,需要拿着抹布來回摩擦。比如說用手拿着鍋鏟,不斷翻炒鍋中的菜餚。比如說炒菜時需要時常打開調料瓶的蓋子,需要手腕用力……
這些動作每天都要重複很多很多次,所以說全職太太們的手肘容易出現疼痛。
全職太太的養生保健方法
1、休息時做手指操
平日裏全職太太雙手一直都在做動作,經常忙得停不下來。這樣雙手自然非常疲勞,建議在閒暇的時候,做做手指操,幫助緩解肌肉疲勞,同時還能增強免疫力,減少生病的概率。因爲中醫認爲,人體經脈是相連的,全方位的活動手指,能夠起到疏通經絡、增加大腦血流量的效果,從而幫助你提高免疫力。所以說,建議每一天都要花幾分鐘做下手指操。
2、喝些枸杞粥
每天早上起牀以後,煮一鍋枸杞黑芝麻棗粥吃當早餐使用。有助改善眼睛疲勞問題,同時還能增強體質。平日裏全職太太們需要做的事情有很多,一天下來都累癱了,自然需要好好補一補。因此,經過了晚上的休息,早起後要吃些枸杞粥。
3、喝杯蜂蜜水
全職太太們整天爲了照顧寶寶、打掃家裏而忙碌着,整天都素顏朝天的,而且每天連軸轉地做事情,有時候連覺都沒辦法睡夠。這樣子的生活,不僅健康受損,同時還會損傷皮膚,讓女人們的膚色變差。
對此,建議全職太太們應該喝些蜂蜜水,因爲蜂蜜是滋潤女人的食物,吃它能夠促進胃酸分泌,讓腸的蠕動速度加快,幫助全職太太們將身體內部積聚的廢物排出去。從而減輕身體的負擔,讓皮膚免受侵襲。
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