食療也能治痛經 痛經不妨利用榴蓮燉湯喝
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
痛經是不少女人常有的問題,每個月都被痛經摺磨,整個人感到身心俱疲。而且長期痛經給身體帶來的傷害也是很大的,所以說,平日裏瞭解一下治療痛經的方法,小編覺得食療挺不錯的。比如說用榴蓮燉湯食用,治療痛經挺有效的,女人可以試試。
如何吃榴蓮能改善痛經
一、榴蓮核燉豬小排
所需用料:準備好適量的榴蓮核和豬小排。
烹飪做法:
1、先將榴蓮核清洗乾淨放在一旁備用,之後將排骨塊清洗乾淨,如果有黏連在一起的,要記得將它們切斷。建議多衝洗幾遍,這樣才能將排骨塊中的血水都沖掉。
2、再燒一鍋開水,將排骨塊放入開水中煮一兩分鐘,等到排骨血沫乾淨了以後,再關火將其撈出來。之後再用流水將排骨上沾染的血沫沖洗掉。
3、然後將燉鍋洗淨,加入榴蓮核和排骨,加入清水淹沒材料,再加蓋燉煮,先將其煮沸騰。沸騰了以後,再調小火候慢慢熬。
4、最後等到湯水熬好了以後,關火加鹽,攪勻了以後就可以吃肉喝湯了。
好處:這款湯性質溫和,能補身但不燥,身體虛弱導致氣血不足所致的痛經問題,可以通過食補此湯改善。因爲榴蓮核中含有很高的熱量,而且富含維生素A、B、C,同時鈣鐵鋅等元素的含量也不少。因此,利用榴蓮核燉湯食用,有助爲人體補充所需的能量,幫助滋養身體。
二、榴蓮芯燉鯽魚
所需用料:準備好約400G的榴蓮芯(外殼和能吃的部分之間的,疏鬆多孔的,像棉花的部位),1條兩斤左右的鯽魚,3片生薑片。
烹飪做法:
1、將榴蓮芯用清水沖洗乾淨,之後放在一旁備用。之後將鯽魚宰殺,再將魚的鰓、鱗片及內臟都去掉,再將其放到流水下衝洗,確保魚肚子內部沒有血水殘留,洗好了以後將其放在漏勺上漏幹水分備用。
2、之後將鍋洗好放於火上燒乾,鍋幹了以後放油燒熱,等到油煙冒出以後,將鯽魚放進去煎。煎完一面換另一面,煎好了以後將其放入早已洗好的瓦煲裏面,加入清水淹沒鯽魚,再放入生薑片、榴蓮芯。再用比較旺的火煮沸湯水。
3、等到湯水煮沸了以後,再改成小檔的火候慢慢熬煮兩個小時,起鍋之前再放些食鹽和少量的生油煮一分鐘,就可以出鍋了。
好處:這款湯很清潤,吃起來一點都不油膩。適當吃一些不僅能溫中下氣,還能活血通絡。很適合有寒性痛經問題的女人食用。因爲吃它能夠幫助身體驅散寒氣,同時還能改善腹部寒涼的症狀,促進身體溫度上升,讓血液流動更爲暢快。
改善痛經的小方法
1、鍛鍊身體
身體虛弱的女人,往往氣血不足,要知道氣血不充足也是造成痛經的一個原因。所以說,平日裏要鍛鍊身體,幫助強健身體,改善氣血不足的問題。從而幫助女人們鍛鍊身體,其中平日裏應該多練習瑜伽,多跳繩,每週堅持游泳幾次。
2、時常喝熱水
熱水可是好東西,喝它能夠溫暖身體,促進血液的流通。所以說,對於因爲氣血瘀滯所致的痛經問題,要多喝熱水,幫助活血進而改善痛經。尤其是來月經的時候,喝熱水是必須做的事情。
治痛經的方法 怎樣能夠解決女人痛經
如何治療痛風病最有效?治療痛風病的食療方法
月經期真的不能喝茶嗎 喝了會不會痛經
痛風的治療 中藥治療痛風
經常性頭痛 選擇小偏方治療以緩解頭痛的不適
痛經昏厥後的中醫治療
女性痛經食療法
痛經怎怎麼辦 中醫食療藥膳助你趕跑痛經
喉嚨痛燉什麼湯喝對身體好呢
痛經能吃西瓜嗎 痛經飲食禁忌
小偏方治療經常性頭痛 以緩解頭痛的不適
哪些中成藥可以治療痛經?
吃什麼食物能夠治療咽喉腫痛
小偏方治療經常性頭痛 以緩解頭痛的不適
痛經怎麼辦 從飲食上治療痛經
經常性頭痛 選擇小偏方治療以緩解頭痛的不適
藥酒辨證治療女子痛經
有效的痛風飲食療法盤點 治療痛風並不是難題
痛經能吃什麼水果 痛經飲食推薦
女性經期痛經不能吃的食物!
榴蓮能治療痛經嗎
三叉神經痛偏方 中醫如何治療三叉神經痛
練瑜伽能治痛經嗎 治療痛經的瑜伽動作
痛經是子宮肌瘤導致的嗎 治療痛經先了解病因
痛經能不能吃止痛藥
中醫治病 治療痛經中醫有奇招
榴蓮不能與什麼同時食用呢
什麼是性頭痛 性頭痛是怎麼引起的|性頭痛的高發人羣 性頭痛怎麼治療
治療疼痛 肩膀痠痛怎麼治療
痛經如何調理 調理痛經的中醫食療方法
有了這幾款食療 再也不用擔心痛風了
痛經怎麼調理能根治 痛經調理方法
痛經的主要原因是什麼 痛經的緩解和治療