女性在夏季爲什麼會手腳冰涼 3個方法改善
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
女性在夏季爲什麼會手腳冰涼
夏季炎熱,一部分女性會長時間待在空調房裏面降溫,出現手腳冰涼屬於正常現象,因爲當氣溫過低時會讓血管收縮,減弱了血液迴流的能力,本身手和腳離着心臟最遠,得不到充足血液的供應或者血液循環不流暢,最終引起手腳發涼。從中醫的角度上來說,當女性出現肝氣鬱結、氣血兩虛時也會引起手腳發涼。在夏季不節制的喝冷飲或者洗冷水澡會讓寒氣入侵身體,影響了氣血運行,導致四肢發涼,同時伴有皮膚顏色青紫,嚴重的人羣會有明顯的疼痛感。
夏季手腳冰涼怎麼辦
1、注意穿衣保暖。很多女生常常貪圖美麗穿短裙,長時間身體在空調房中受涼必然會導致手腳冰涼,所以保暖是手腳冰涼調養的第一重點。
2、多做些有氧運動。如慢跑、跳繩等。有氧運動能讓全身各個部位活動起來,使血液循環暢通,促進新陳代謝,緩解末梢循環差的情況,有助於減緩手腳冰涼。但要提醒的是,切不可運動過度,因爲高強度的運動會導致汗出過多,有可能會把陽氣發泄過度,起到相反作用。
3、勤泡腳。泡腳是緩解手腳冰涼一個十分有效的方式,有助促進末梢血液循環,驅散寒意。每天可以讓水浸過腳踝,在40度左右的熱水中浸泡20分鐘。
夏季手腳冰涼吃什麼調理
1、鯽魚煲
原料:鯽魚、蘿蔔、豆腐、姜、蔥。
做法:魚(已處理好的)兩面抹鹽,放薑片於魚腹、魚外,醃製15分鐘;下油鍋煎魚,兩面煎黃;魚瀝乾油,鍋裏放水,放薑片、蔥結(蔥挽成的結)大火燉15分鐘,鍋中出白湯;放入切薄的蘿蔔片,大火2分鐘,中火15分鐘左右;放入切好的豆腐塊,鍋中放鹽、少量雞精,再中火燉5分鐘。
2、紅薯雞蛋粥
原料:紅薯1/6塊,雞蛋1個,牛奶2大匙。
做法:將紅薯去皮,燉爛,並搗成泥狀。將雞蛋煮熟之後把蛋黃搗碎。紅薯泥加牛奶用文火煮,並不時地攪動。粘稠時放入蛋黃,攪勻。
3、蓮子豬肚湯
原料:豬肚300克,蓮子100克,料酒2杯蓋,生薑薄片2片,鹽,雞精,蔥末。
做法:豬肚洗淨,開水汆熟,切成兩指寬的小段。將豬肚、蓮子、生薑薄片入鍋,加入清水。
湯沸後,加入2杯蓋料酒,大火改小火繼續燜煮(若是用燜燒鍋,小火10分鐘後,將內鍋放入外鍋加蓋燜熟)1個小時左右,豬肚燜熟煲爛,加鹽、雞精,撒上蔥花就可出鍋。
女性冬天脫髮嚴重怎麼辦 4個方法來改善
冬季手腳冰涼怎麼辦 支招改善女性手腳冰涼方法
男性脫髮怎麼改善脫髮的改善方法
在夏季讓你有冰涼氣息的西裝
夏季孕婦胃口不好吃什麼可以改善
手腳冰涼痛經怎麼調理
夏季降溫方法:清涼度過炎炎夏日
夏季腋下總出汗太尷尬 六大方法幫你改善
男性脫髮怎麼改善 方法有哪些
手腳冰涼是怎麼調理 怎麼改善手腳冰涼
吃什麼能改善睡眠 這些方法可以改善睡眠
什麼方法改善髮質防白髮
如何抵禦手腳冰涼?
手腳冰冷吃什麼東西改善?5款冬季暖身食物吃起來
女性手腳冰涼怎麼辦?常見的驅寒保暖的食物有哪些?
清涼舒適的夏季個性穿搭 給你最涼爽的夏季感受
怎麼緩解女性手腳冰涼 日常需要做到這幾點
孕婦怎麼會容易尿頻呢 改善的方法有什麼
秋冬季節如何緩解手腳冰涼
女性冬季手腳冰涼怎麼辦
又到了女孩子手腳冰涼的季節 貼心的男人是這麼照顧女生
冬天手腳冰涼怎麼調理?冬天手腳冰涼的注意事項有哪些?
夏季導致腳涼的原因是什麼 該如何有效的預防腳涼
冬季手腳冰涼怎麼辦 適當泡腳也有好處
夏季犯困怎麼辦 3個方法可提神
這幾個改善腳氣的方法你快試試 很有效
冬季手腳冰涼怎麼辦:學會這7招告別手腳冰涼
寶寶手腳冰涼是什麼原因 是真的冷嗎
冬天手腳冰涼是什麼原因引起的 爲什麼怎麼都捂不熱
油性皮膚怎麼改善?哪些方法可以幫助改善油性皮膚
冬天手腳冰涼怎麼辦
秋季容易上火怎麼辦 五個方法能改善
爲什麼夏天都不穿涼鞋了 夏季穿涼鞋好嗎