新手媽媽斷奶後漲奶怎麼辦 7招快速解決
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斷奶是一件很棘手的問題,每一位哺乳的媽媽都會面對。而在斷奶後如果出現了漲奶的情況,媽媽們會因此陷入焦躁、痛苦中。那麼,新手媽媽斷奶後漲奶怎麼辦?
1、熱敷乳房
如果漲奶的難受媽媽們可以用熱毛巾敷乳房,熱敷乳房可以讓乳腺通暢,這樣漲奶的不適症狀就會得到緩解。只不過需要注意的是,毛巾溫度不宜過燙,以免傷到嬌嫩的肌膚,尤其要注意乳暈和乳頭位置。
2、利用吸奶器
如果奶水太多太漲,新手媽媽們還可以利用吸奶器將部分奶水吸出。不過在挑選吸奶器的時候,一定要注意一下吸奶器的吸力,吸力適度即可,而且在吸奶的時候乳頭是不會有疼痛感的。因而建議新手媽媽們選擇具有調節功能的吸奶器,這樣可以根據實際情況進行調整。另外在使用吸奶器前後要注意衛生,避免細菌侵入。
3、乳房按摩
乳房按摩的方法很多,新手媽媽將雙手托住單邊乳房,然後從乳房底部交替按摩至乳頭,接着再順時針按摩乳房30圈,之後再逆時針方向按摩30圈。在按摩的過程中,乳汁會流出,此時記住將乳汁擠在容器內。當然如果無法自己按摩,可以到醫院請求醫生幫助。
4、溫水浸泡乳房
溫水浸泡乳房和熱敷乳房些效果類似。新手媽媽將裝好溫水的臉盆放在膝蓋上,然後上身下彎,讓乳房浸泡在臉盆裏。在浸泡的過程中,還可以輕輕地搖晃,藉助重力讓乳汁流出來。
5、穿戴舒適的內衣
在漲奶的時候,新手媽媽應該選擇穿戴寬鬆、棉質、無鋼圈的舒適內衣。這樣更有利於乳房的血液循環,減少內衣對乳房的壓迫,以保證乳腺通暢。
6、服用回乳藥
爲了減少斷奶後漲奶的痛苦,女性可以根據自身情況,在醫生的指導下服用回乳藥物。
7、飲食注意
在發生漲奶的時候,新手媽媽要注意飲食均衡,在日常生活中,飲食要以清淡爲主,別吃太油膩的食物。也最好不要飲用過多的催奶食譜。在食用高蛋白、高脂、高糖類的食物的時候一定要適量,以免乳汁分泌過於旺盛和粘稠,導致乳腺內結塊,不易排出。
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