三種吃了排毒又補身的食物 女人們要常吃
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生活中食物多種多樣,而且不同的食物有着不同的營養價值,有些食物吃了不僅能夠幫助人體排毒,而且還能滋補身體,可以說是非常有價值的。女人們如果想要從飲食中改善身體,幫助自己排毒的話,建議吃這3種食物,吃了以後能夠得到的排毒效果,女人們肯定會很滿意的。
吃了排毒又補身的食物
一、豬血
之所以說豬血有排毒之效,那是因爲其含有的血漿蛋白在人體消化分解的過程中,能夠產生一些幫助解毒物質,幫助人體將毒素通過腸道跟着糞便排出身體。
其中吃豬血能夠幫助人們排出吸入體內的粉塵、金屬微粒等等,讓你身體內部的毒素一點點減少,進而減輕身體負擔。
所以說,平日裏吃些豬血可是有非常不錯的排毒效果的。下面就和大家分享一款豬血排毒食譜:
所需用料:1塊豬血,之後準備豬血量一半的酸菜,再準備少許的蔥花和薑片。
製作法子:
1、將酸菜放入水中快速甩動,再多用清水沖洗幾遍,這樣子能夠將雜質更好地清理掉,同時將酸菜中的部分鹽分沖洗掉。
2、將酸菜洗好以後,切成碎末備用。再將豬血放入水中泡一會兒,之後撈起來切成厚片備用。
3、材料都準備好後,洗好砂鍋放在火上,加些清水並且將酸菜、豬血一起放進去,之後直接用大火燉煮。
4、等到湯水煮沸之後,加入薑片繼續燉煮一分鐘,之後舀些湯水嘗一嘗,看下需要加多少鹽。
5、最後食鹽和味精都放下去之後,攪拌幾遍後,撒上蔥花就可以起鍋了。
二、海帶
這種藻類蔬菜很多人吃,除了是因爲好吃之外,還因爲吃它能夠吸收人體腸道內的積累的放射性物質,幫助身體排毒,讓身體更加健康。而且海帶還含有人體所需的微量元素,平日裏吃它能夠爲人體補充營養。
所以說,想要排毒又補身的女人,請多吃些海帶。下面介紹一款食譜,供大家參考:
所需用料:海帶結、牛肉、蒜頭各適量。
製作法子:
1、將蒜頭拍碎,再將蒜皮剝掉,之後用刀柄將蒜頭捯成泥狀備用。
2、先將海帶結放入水中浸泡一段時間,泡好之後再撈出來切成小段備用。
3、之後將牛肉洗淨,放入鍋中加水一起煮,等到牛肉煮熟之後,將其撈出來切成粗條備用。
4、然後再將粗條牛肉和海帶放入湯水中繼續燉煮,等到海帶熟了以後,倒入蒜泥和醬油,攪拌多次之後煮上一分鐘。
5、最後加入少許的食鹽,嘗過味道之後就可以起鍋了。
三、蘋果
蘋果很常見,是日常養生常吃的水果之一。其富含粗纖維,吃了它能夠很好地促進腸胃消化,幫助身體排出毒素。所以說,平日裏想要飲食排毒不妨就吃它。此外,其還含有大量的維生素,吃它對於人體而言,還有很不錯的補身作用。
至於蘋果的吃法,那可多了,直接洗了連皮帶肉一起吃,也可以削了皮再吃。還可以榨成汁飲用,還能與紅酒一起燉煮成湯食用。
這三鍾食物是最爲常見的排毒補身食物,對於想要減輕體內毒素,又想要滋補身體的女人而言,吃它們可是非常有益處的。當然,平日裏若是想要排毒的話,除了吃之外, 還應該運動,通過排汗的方式,將身體內部的毒素更好地排出來。
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