女人暖宮對身體好 快做些暖宮食譜給自己吃
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你說子宮重要嗎?對於女人來說,這是非常重要的部位,沒有了它對女人的身心有很大的影響。其中子宮最怕寒氣襲來,因爲一旦被寒氣佔滿了,就會形成宮寒。讓子宮失去了原有的溫煦,導致女人們生病,如痛經、不孕等等。所以說,女人們要做好暖宮工作,比如說常做暖宮食譜給自己吃。
女人暖宮食譜有這幾款
一、龍眼豆棗湯
所需食材:準備好150G的紅豆,50G的紅棗,還有30G龍眼肉(幹)。
烹飪方法:
1、準備好做這款湯的時候,請用清水將紅豆清洗乾淨,然後放入盆中加水浸泡兩個小時。
2、然後將紅棗稍稍清洗一下,等紅豆泡好以後,將它們一起放入鍋中,加入適量的清水,開大火將清水煮沸。
3、煮沸之後就可以將龍眼肉放進去了,等其煮沸之後,就可以將其蓋上蓋子,用小火慢慢煲煮1個小時就可以食用了。
推薦理由:龍眼肉屬於溫熱食物,吃了有助身體暖身。同時其還富含鐵元素,與紅都一起燉煮食用,有助補血,促進身體血液流動。當血液循環提升之後,各大器官就能夠更好地獲得血液的滋養,將廢血排出去,將新鮮血液吸收進來,幫助器官進行血液更換。而子宮自然也能吸收到新鮮的血液,推動子宮血液的流動,改善血液不暢的問題。如此一來,寒氣自然會隨着流動的血液,排出子宮外部,讓子宮內部的寒氣少一些。
二、山藥栆魚湯
所需食材:1條魚,1根山藥,再準備好5顆黑棗。
烹飪方法:
1、將魚宰殺並且處理掉魚鱗、魚鰓等不能食用的部位,處理乾淨之後將其洗淨,並且切成一節一節地肉塊,放在一旁備用。
2、將山藥刮皮並且切成橢圓形的塊狀,再將黑棗放入清水中浸泡幾分鐘。
3、食材都準備好之後,將鍋洗淨放於火上,倒一些食用油,當油燒熱之後,將魚肉一塊一塊放入鍋中煎,等魚肉表面煎成黃色之後,就往鍋中倒入適量剛燒開的熱水。再將山藥、紅棗也加進去,之後蓋上鍋蓋燉煮,直至湯水變成奶白色後,就可以加入食鹽調味,最後起鍋食用即可。
推薦理由:經常食用黑棗,有助女人們養血補氣。而魚肉富含蛋白質和其他礦物質,食用後能夠爲女人補充營養,搭配山藥一起燉煮成魚湯食用。不僅有助滋養氣血,還能溫暖身體,幫助身體驅寒,堅持食用的話,子宮內的寒氣也能一點點被驅除,讓子宮恢復往日的溫煦。
除了上面推薦的這兩款食譜之外,還有許多食譜有助暖宮,建議平日裏多利用暖宮食物烹飪着菜餚食用,比如說紅糖、花生、益母草等等,做菜的時候,加些料進去,幫助你改善宮寒喲。
暖宮的日常小方法
1、溫暖腹部
子宮位於腹部的位置,如過腹部受涼的話,子宮也會被波及。所以說,想要溫暖子宮的話,就要做好腹部保暖工作。比如說不要穿露腰露肚臍的衣服,冬天寒冷的時候,記得在腹部隔着衣服貼個暖貼,有助生熱。
2、多喝熱水
熱水必須要常喝,熱水進入身體以後,會被各大器官吸收利用,熱水散發出的熱氣也會隨着血液流到各處。當熱氣流向子宮時,宮內的寒氣就會被熱氣一點點驅逐,慢慢地宮內開始重新被熱氣滋養,慢慢地宮內環境就能夠恢復往日的那種溫暖,從而起到改善宮寒的效果。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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