女性胸部發生這五種變化需要警惕

女性胸部發生哪些變化需要謹慎？

1、乳房變小

當女性朋友因爲減肥突然變瘦，雌激素水平降低，快要走進絕經期時會導致乳房變小。但是若乳房變小同時伴有身體毛髮比較濃密、臉上滋生痤瘡、大量脫髮等，提示可能患上了多囊卵巢綜合症，這主要是因爲雌激素和雄性激素失衡所引起的，另外如果喝太多咖啡的話也會引起乳房變小。

2、乳房變形

女性乳房外觀以及形狀和哺乳次數、年齡有直接的聯繫，生育完之後，女性的乳房韌帶就會處於拉伸狀態，分解了結締組織，從而讓皮膚失去了一定的彈性，增加乳房下垂的風險。如果選擇質量好並且支撐能力好的內衣就能減少乳房下垂的情況。

3、乳房腫脹、有腫塊

來月經前一個星期有一部分女性會出現乳房腫脹的症狀，有時會感覺到乳房裏面有類似於腫塊的東西，這主要是因爲受到了荷爾蒙分泌的影響。如果還是不放心的話，月經乾淨3天之後在檢查，如果腫塊還是存在的話就去醫院做相應檢查。

4、乳房疼痛

大量喝含有咖啡因的飲料、受到荷爾蒙分泌影響、選擇的內衣不合適、經前綜合徵等、乳房受到了輕微的創傷等都會引起乳房疼痛感。但是也有一部分女性是因爲身體缺鐵而引起乳房疼痛。鐵具有調節甲狀腺激素的功能，只要額外補充鐵和碘就能夠減輕乳房疼痛。

5、乳頭內陷

導致乳頭內陷得原因有很多，比如先天性發育不全、遺傳、一直穿過緊過小的內衣、過早穿內衣等。若是女性的乳頭一直凹陷就不用擔心，但是突然出現乳頭內陷時就要去醫院做全面檢查了，排除乳腺癌的可能。

現在的女性對自己身體的護理越來越重視了，特別是胸部的護理是非常重要的，我們知道要想自己的胸部健康那麼與平時的日常護理是分不開的。

女性護理胸部的常識

一、不適時可用熱敷

當乳房出現脹痛或者輕微疼痛的時候，可以採取熱敷的方式，應該使用熱敷袋和熱水瓶以及洗熱水澡等方式來緩解胸部疼痛的症狀。還可以採取冷熱敷交替的方法，這樣消除胸部疼痛等不適的症狀，效果是相當不錯的。

二、健康的飲食

如果經常有胸部脹痛的女性，在平時應該注意低脂高纖的飲食原則，可以經常吃穀類和全麥類食物，應該多吃蔬菜和豆類食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，還應該適當的喝一些水果汁，這樣都能夠緩解乳房脹痛等症狀。適量的喝一些牛奶和酸奶能夠補充蛋白質的，可以保持心情平和，也就能夠緩解壓抑和精神過度緊張的情緒，那麼就可以緩解胸部疼痛的症狀。

三、禁吃鹹辣香腸

不吃鹹辣香腸，不要吃高鹽的食物，因爲太鹹的食物會使胸部出現腫脹的現象，特別是在月經前一週內，胸部疼痛和腫脹的症狀是相當明顯的，所以這段時間內一定要避免吃太鹹的食物。

四、遠離咖啡

有大部分胸部疼痛的女性，在戒除咖啡之後症狀就會有明顯的改善，所以女性朋友出現胸痛症狀時，應該戒掉咖啡，也不要喝各種碳酸飲料，不要服用含咖啡因的止痛藥。

五、少吃人造奶油

人造奶油會干擾體內必需的脂肪酸轉化爲亞麻油酸的能力，還會促成前列腺素e的形成，進而就會抑制催乳激素的產生，從而就會出現胸痛的症狀。（參考站點：家庭醫生在線）