冬季補腎正當時 推薦6款補腎食譜
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冬季到了,又要開始補腎了,這個基本是每個男人都會選擇做的一個事情,因爲腎好,男人的身體纔會變得健康。對於男人補腎的方法雖然是有很多種,但是男人還是比較喜歡通過食療的方法來進行補腎,所以今天小編就給大家推薦幾款具有補腎效果的食物,希望可以在這個寒冷的冬季幫助男人補腎。
補腎食療方
芝麻核桃粥
材料:芝麻、核桃、梗米。
做法:先把芝麻洗淨之後瀝乾,然後放入鍋裏爆香一下,炒到沒有水分在研磨成粉;核桃自己去殼之後再碾碎,然後跟芝麻粉一起攪拌在一起。梗米洗淨熬煮成粥,等熬煮到5分熟的時候再倒入芝麻核桃粉,接着在慢慢熬煮成粥。
乳鴿黨蔘杜仲湯
材料:乳鴿、黨蔘、杜仲、北芪、老薑。
做法:先把乳鴿用水溺死,再去毛去內臟後洗淨。黨蔘、杜仲、老薑跟北芪分別洗淨切片,然後就放在乳鴿的肚子裏面。把乳鴿放入燉盅裏面,加入適量的清水,隔水燉煮差不多鴿肉爛掉即可放入調味料,這時候就可以吃肉喝湯了。
板栗蒸紅棗
材料:紅棗、板栗、冰糖。
做法:先把紅棗泡熱水半小時之後洗淨去核,板栗直接煮熟之後剝掉外殼,然後兩者倒入碗裏,加入適量的冰糖,攪拌一下再放入蒸鍋裏面蒸到材料都變軟就可以吃了。
海蔘山藥枸杞湯
材料:海蔘、山藥、枸杞、生薑。
做法:先把海蔘泡水之後宰殺去內臟,山藥去皮洗淨之後切塊,枸杞洗淨,生薑洗淨切片。往鍋裏倒入適量的清水,等煮沸了之後再倒入全部的材料慢慢的熬煮成粥即可。
海蠣豆腐湯
材料:海蠣、豆腐、生薑、蔥花。
做法:先把海蠣洗淨豆腐洗淨,生薑洗淨切絲。鍋裏倒入清水,煮沸後放入海蠣跟生薑,燉煮開了之後再倒入豆腐慢慢燉煮到材料熟透的時候,再放入蔥花跟食鹽,攪拌一下即可出鍋了。
豬腰枸杞湯
材料:豬腰、枸杞、鹿茸。
做法:先把豬腰洗淨之後對半切,然後去筋去膜之後洗淨切片;鍋裏放入適量的生薑,放入豬腰翻炒1分鐘之後撈起來,這樣做是可以去腥味的。燉盅裏面倒入適量的清水,把枸杞跟切片的鹿茸放入燉盅裏面,隔水燉煮差不多2個小時即可。要吃的時候再加入適量的食鹽跟雞精攪拌一下即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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