女性出現宮寒後如何調理 這個部位很重要
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宮寒的症狀多樣,包括月經週期推遲,月經量少且色黑、有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹冷痛,熱敷後感覺緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕。
1、發胖
宮寒者常常體形偏胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發胖。
2、月經異常
經期有時錯後,色淡而量少,經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,多伴有痛經。
3、體質虛弱
精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰痠如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
女性出現宮寒後如何調理
1、將生薑片敷在肚臍上
生薑是一種常用的調味料,將其切成片敷在肚臍上對於調理月經不調、暖宮都起到不錯的功效。中醫認爲,生薑性溫,具有不錯的驅寒暖身的作用,切成片後能使得生薑中的溫性成分更好的散發出來,對於促進體內寒氣的排出大有裨益。
對於患有痛經的女性也可以試着將生薑片敷在肚臍眼上,也能起到不錯的止痛作用。
2、按摩肚臍
肚臍在身體中是一個很不顯眼的部位,很多人在日常保健中也常會忽視,但是,肚臍卻是人體中一個能被肉眼看見的穴位,經常對肚臍進行按摩還能起到不錯的調理經期的效果。
另外在對肚臍進行按摩的時候還能促進肚臍處的氣血運行,使得此處的血液處於一個充盈的狀態,進而子宮也能得到充足血液的滋養,對其產生不錯的溫煦作用。
在對肚臍進行按摩的時候,全身處於一個放鬆的姿勢平躺,然後雙手疊放在肚臍上,輕緩有規律的對其進行按摩,以腹腔內部有熱力的感覺爲準,手部的力度一定不要太重。而處於經期中的女性,對肚臍進行適量的按摩還能調節氣滯血瘀的現象,這對於緩解痛經是很有利的。
3、熱毛巾敷肚臍
中醫理論中認爲:“通則不痛,痛則不通”,而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助於熱氣的散發,更好的起到溫經活絡、散寒理氣的效果。
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