手腳冰涼怎麼辦？多吃這些食物
本文已影響2.46W人
很多女性在冬季怕冷，容易出現手腳冰冷的現象，你知道嗎？冬天吃對食物也能緩解手腳冰涼的症狀哦，一起來看看有哪些食物吧！
1、含鐵高的食物
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。水果包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。
2、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。
3、根莖類食物
醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
4、含碘食物
海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
相關內容
熱門精選
-
男人腎虛怎麼食補？多吃這些食物
-
手腳冰涼吃什麼食物調理 手腳冰涼的人是不是不容易懷孕
-
產婦上火怎麼辦 吃這些食物超去火
-
痛經怎麼辦 可吃這些食物來緩解
-
中伏吃什麼食物好 這些食物可以多吃
-
怎麼緩解女性手腳冰涼 日常需要做到這幾點
-
冬季腳冷怎麼辦 可吃4種食物
-
冬季手腳冰涼要保暖 這些保暖技巧要收好
-
手腳冰涼是疾病前兆 如何改善手腳冰涼
-
手腳冰涼隱患多 每天三動作 遠離冰冷
-
發燒怎麼辦 吃這些食物可以退燒
-
荷爾蒙失調怎麼辦 多吃這些食物平衡荷爾蒙
-
手腳冰冷吃什麼東西改善？5款冬季暖身食物吃起來
-
冬季手腳冰涼吃什麼 12種食物有效調理手腳冰涼
-
如何抵禦手腳冰涼？
-
又到了女孩子手腳冰涼的季節 如何緩解手腳冰涼
-
女人秋冬手腳冰涼怎麼暖 中醫教你這樣調養
-
心情不好怎麼辦 情緒差常吃這些食物
-
手腳冰涼的原因有很多 想要身體暖起來怎麼做
-
手腳冰涼怎麼辦 可以多吃這些食物
-
冬季手腳冰涼怎麼辦：學會這7招告別手腳冰涼
-
常手腳冰涼有哪些危害
-
男人脫髮怎麼辦 預防脫髮可以多吃這些食物
-
冬季手腳冰涼的十大原因 要多動動手指和腳趾
-
手腳冰涼也是病 推薦4款食療方
-
手腳冰涼是什麼原因 女性怎麼調理
-
頭痛怎麼辦 吃這些食物能有效緩解
-
手腳冰涼是怎麼回事 有效調理身體讓手腳暖起來
-
腎虛怎麼辦 多吃6種食物
-
冬季手腳冰涼易得癌？
-
陽氣不足該怎麼辦 吃這些食物補陽氣
-
多吃這些食物 腿腳有勁精神好
-
女人手腳冰涼怎麼調理 中醫食療方可改善