產後第一次來月經量少 多半是這些原因
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在懷孕的期間,孕婦或許會有一點的小歡喜,那就是不用擔心大姨媽的到來。但是在生完孩子後,也會對產後的第一次月經有期待,例如什麼時候來月經,月經量的多少有沒有影響等等。那麼要是出現產後第一次月經量少的情況是怎麼回事呢?
產後第一次來月經經量少的原因
有的新媽媽產後第一次例假量很少,甚至有些人來一點點就完了。造成產後例假量少的原因也有很多,主要有:
1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血,例如產後大出血。
2、子宮發育不良,子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少,或者子宮內膜部分粘連。
3、產婦心理因素的影響。如果受到強烈刺激和打擊,新媽媽還可能會出現閉經。
4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。
此外,如果產婦患有一些疾病,例如貧血、肝病、糖尿病等,以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後例假量少。
產後第一次來月經經量少怎麼調理
1、養成良好的生活習慣,產後避免常吃辛辣食物,在經期注意保暖,少碰涼水,注意個人衛生。
2、調整好自己的心態,產後月經量少也有可能是因爲精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物,同時在坐月子的時候也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。
4、保持良好的生活習慣,避免熬夜、過度勞累、生活不規律等。
5、緩解精神壓力,可適當從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。
6、多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
產後第一次來月經的注意事項
新媽媽在生產完後,來月經的時間會依媽媽是否哺育母乳而有所分別。未哺乳的媽媽,平均在產後的6—10周,也就是在產後的兩個月內,月經會來並且排卵;有哺餵母乳的媽媽,排卵則可延長至24—27周左右,或是更晚纔來。因此,第一次月經來的量及時間,會依個人體質而定。
所以,在成產完之後,要適時準備好衛生巾。外出時也應在包包裏準備兩個衛生巾,以防萬一,注意衛生,勤換內褲和衛生巾,預防感染。注意保暖,避免寒冷刺激,避免過勞。多飲開水,保持大便通暢。(參考網站:太平洋親子網)
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