女人容易衰老的10個原因 想抗衰老就這麼做!
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我們都有一顆愛美之心,特別是女性愛美的心理更加強烈,但是女人到了一定的年紀,人體皮膚會自然衰老,除了可以使用護膚品來保養皮膚外,還有一些日常生活祕訣能起到抗老的作用。下面就跟着小編一起來了解下這些抗衰老的祕訣吧!女人衰老加速大多是因爲不好的生活習慣和心情造成的。想要變得年輕,以下10個衰老原因要熟知哦!
女人衰老的十大原因
衰老原因一:整天愁眉苦臉,庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也並不只是一種心理上的印象。
衰老原因二:熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。
衰老原因三:經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因爲陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。
衰老原因四:抽菸喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來,所以,如果你是一個抽菸者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因五:面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好儘量減少面部動作和過分的表情。
衰老原因六:不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,纔是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因七:不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,要加強鍛鍊啊。
衰老原因八:卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因九:不瞭解自己的皮膚,用不合適的護膚品
你真的瞭解自己的皮膚嗎?只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試,瞭解多一些。
衰老原因十:親近刺激性的食物,遠離維生素
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對於皮膚有如定時炸彈,煎炸品,辣食都要適量減少,纔會有助於肌膚內分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。
女人抗衰老的4個方法
一、溫和去黃氣
在每天早上起牀後使用洗面奶清潔臉上的皮膚,這時候臉上皮膚的毛孔已經完全打開,就可以使用酸奶在臉部按摩,能夠深入清理毛孔裏的一些污垢,而且可以溫和的去除黃氣,就可以使顏色變得更好看,特別適合一些臉上暗黃和發黑的女性。
二、敏感肌膚慎選
酸奶中的乳酸菌類似於水楊酸的功效,靠大量的去除角質才能夠讓肌膚變白,這樣很有可能會刺激到皮膚而引起皮膚過敏,所以皮膚過敏或者皮膚較薄的女性一定要慎用酸奶。有皮膚過敏的女性最好多喝酸奶,可以改善腸胃調理,能夠起到抑菌消炎的作用,可以促進腸胃道的消化功能。
三、每天一瓶酸奶
酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老了,對體質屬陰的女性來說,喝酸奶比吃健胃消食片還管用,每天喝一瓶酸奶,能夠有效的幫助排除體內的毒素,能夠提高皮膚的免疫力,經常喝酸奶,能夠有效的去除臉上的色斑和瑕疵,可以讓皮膚變得更加細嫩有光澤。
四、用薏米來消水腫
薏米是女性的貼心閨蜜,消除水腫的功效是相當不錯的,具有清血解毒的功效,而且對臉上的斑點和青春痘都是比較管用的,所以是女人餐桌上的必備食品,更是女人化妝臺的必備美容護膚品。在平時可以用薏米煮水喝或者煮粥喝,是能夠起到清熱排毒和活血化瘀功效的,能夠有效的把體內的溼氣和毒素排出,那麼臉色就會變得越來越好看。
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