胸小下垂還外擴 教你幾招來改善
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作爲精緻的豬豬女孩,對於自己的身材管理是非常嚴格的。像胸小下垂甚至是外擴的現象是不允許存在的。那麼如何才能改善這種現象,讓胸部挺起來呢?這就來教大家幾招。
第一步:按摩解決胸小問題
按摩對於胸部來說一直都是最好的保健方法,它可以讓胸部的血液循環變好,還能促進身體中雌性激素的分泌,而最終得到的效果就是小胸變大胸啦。所以啊,女孩們,豐胸並沒有那麼難的,學着按摩,很快就會見效哦。
乳房按摩方法介紹:首先,手掌直立的貼在乳房兩側,雙手同時向內發力,將乳房往中間按壓;接着雙手掌心向上重疊在一起,用手掌托起乳房,往上按壓。每天按摩五分鐘即可。
注意事項:乳房按摩最好選擇在沐浴的時候進行,可以對照鏡子按摩,如果想要提升效果,可以搭配按摩霜進行。有一點要記住,剛剛吃完飯的時候不要進行乳房按摩,會影響消化;按摩的時間不要太長,會影響周圍皮膚。
第二步:內衣解決胸部下垂
很多人其實對於自己的胸部是否下垂沒有概念,那麼我們首先來解決這個問題,先看看自己是否屬於胸下垂的情況。
胸下垂測試方法:在自己的胸部下方放置一隻鉛筆,如果乳房的下圍能夠夾住鉛筆,那就是胸下垂反之則不是。
那爲什麼會胸下垂呢?除了因爲產後哺乳和年齡的增長外,很大的一個原因是內衣。不穿或者是穿錯內衣,都是會造成胸部下垂的。所以想要防止胸部下垂,那就得選擇適合自己的內衣,如果有鋼圈的內衣穿起來並不舒服,那應該要放棄這樣的內衣,以免造成胸部變形。另外,還需要搭配按摩和健身來提高胸部皮膚的韌性,這樣能減少胸部下垂的發生。
第三步:伸展運動解決胸部外擴
其實胸外擴除了先天性的乳房發育問題外,很大的原因是沒有正確的穿戴內衣。那麼針對這一現象,該如何糾正呢?
首先,學會正確的穿戴內衣;其次,改掉喜歡趴着睡覺的毛病;最後,也是最關鍵的,就是做擴胸運動。
擴胸運動的步驟:將雙手併攏靠在胸前,和胸部保持一個手掌的距離;然後將手肘往上擡高,並保持2秒鐘,重複十次到十五次即可。這個動作可以幫助胸部聚攏和保持堅挺。
注意事項:在做運動的過程中要保持好呼吸的頻率,做完之後給胸部做個按摩放鬆一下,堅持一段時間就能看到成效了。
好了,以上就是改變胸部形態的方法了,希望對女孩們有所幫助哦。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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