最簡單的經期豐胸食譜 吃出豐滿上圍
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經期是女性豐胸的最佳時期,多吃經期豐胸食譜,可以讓胸部快速變大,讓你變得更性感迷人。那麼經期吃什麼豐胸?下面,小編爲你介紹7款月經期間的飲食豐胸食譜,讓你也在經期輕鬆豐胸,變身“性感女神”。
1、蛤蜊湯
材料:鮮蛤蜊15個,薑片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。
做法:
①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘,使其吐淨泥沙,然後沖洗乾淨。
②做一鍋開水,將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中,待蛤蜊殼完全張開後,調入精鹽及味精即可食用。
豐胸功效:蛤蜊的味道極鮮美,且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養物質。女性若在經期常喝這款湯,可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分,從而令乳房豐滿。
2、黃芪紅棗茶
材料:黃芪皮15克,紅棗5枚。
做法:
①將上述藥物一併放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開後。
②改用文火煎煮約15分鐘即成。可代茶飲用。
豐胸功效:這道藥茶中的黃芪能行氣活血,紅棗能補血,二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級,還能溫暖子宮,提高女性的受孕機率。
3、玉女補奶酥
材料:花生、紅棗、黃豆各100克。
做法:
①將上述三種材料分別洗淨後瀝乾。
②將花生、黃豆烘乾後磨成粉,將紅棗去核切成碎末。
③將三者充分地攪拌均勻,加入少許的清水調成泥狀、揉成小球后,再壓成小圓餅(大小可自行決定)。
④將烤箱預熱10分鐘,放入小圓餅,以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成。
豐胸功效:這款點心酥脆可口、營養豐富,女性吃了既能豐胸還不會發胖。其中,花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸,這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善,增加雌激素的分泌。
紅棗可補氣血、通經絡,調節女性的內分泌。黃豆中富含卵磷脂及蛋白質,還是植物性雌激素的天然寶庫。這三者的巧妙搭配可更好地促進女性第二性徵的發育,令女性的胸部逐日增大,變得豐滿迷人。
4、花生燉豬腳
材料:豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙。
做法:
①將花生、豬腳分別洗淨後一併入鍋,加入適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。
②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
經期豐胸功效:花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善,使成熟的卵細胞增加,從而促進女性體內雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。
膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分,而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。女性若常吃這款菜,不僅可豐胸,還可令乳房堅挺。
5、蘆筍手卷
材料:蘆筍3支,紫菜1張,草蝦3只,沙拉醬適量。
做法:
①將蘆筍洗淨,切成細條,放在沸水中煮8分鐘左右,撈出後晾涼。
②將草蝦挑去泥腸,剝去外殼,洗淨,煮熟。
③將紫菜在烤箱中略烤5分鐘,攤平,在上面擺上蘆筍和草蝦,再抹上適量的沙拉醬,捲起來即可食用。
豐胸功效:草蝦中富含鋅等礦物質,可促進女性體內雌激素的分泌。蘆筍中含有可促進雌激素分泌的一類膽固醇。女性若在經期常吃這款菜卷,可刺激胸部發育,使乳房增大。
6、胡蘿蔔燉牛肉
材料:胡蘿蔔1根,牛肉150克,砂糖1湯匙,鹽、醬油、八角、胡椒各適量。
做法:
①將胡蘿蔔洗淨,削皮,切成塊。將牛肉洗淨,切成小塊。
②將上述材料一併入鍋,加入適量的清水,再依次放入醬油、八角、胡椒、砂糖,用武火煮沸。
③改用文火燉煮至牛肉熟爛,調入精鹽即可食用。
豐胸功效:牛肉中富含的B族維生素有助於雌激素的合成。胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素則可防止乳房韌帶疲乏,避免乳房鬆弛、下垂。
女性若在經期常吃這款菜,可提高體內雌激素的水平,又可令乳房保持彈性與堅挺。
7、玫瑰香附順肝湯
材料:香附5克,幹玫瑰花7朵,豬肝300克,生薑3片,蔥2根,料酒、生粉、橄欖油各1小匙,精鹽適量。
做法:
①將豬肝洗淨,切成薄片,用生粉拌勻。
②將香附洗淨,與玫瑰花一併放入適量的開水中,煮5分鐘出味後,去藥渣取湯。
③將蔥洗淨後切成小段,與薑片一併放入藥湯中,滴入幾滴橄欖油,待水開後,再放入豬肝片,用武火略煮片刻,調入精鹽、料酒即可食用。
豐胸功效:玫瑰花具有理氣解鬱、活血散瘀的功效。香附可用於治療月經不調、消化不良、小腹脹痛等症。豬肝具有養氣、明目、補血的功效。
女性若在經期常喝這款湯,可調理氣血,改善因氣瘀所導致的胸部發育不良,達到促進乳腺發育及健胸的目的。需要注意的是,月經量過多的女性不宜在經期食用此湯。
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