冬天再冷也要注意通風 開窗時間要選好
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冬天寒冷,人們喜歡關着窗戶。可是,長時間緊密的空間,空氣質量一定很渾濁的,這對我們健康不利。所以,冬天也應常開窗。那麼,冬天什麼時候適合開窗透氣?
冬天開窗通風要選好時間
可能很多人習慣一大早上班前開窗和晚上回來開會窗,其實,城市裏兩個空氣污染高峯一般在日出前後和傍晚,所以這兩個時間反而是最不宜開窗的。早上10點前,太陽還沒有進行光合作用,下午3、4點後太陽下山了,是空氣污染嚴重的時候。而兩個相對的空氣清潔時段是上午10時和下午3時前後,建議在這個時間段多開窗。
開窗次數並非越多越好
一般情況下,建議早中晚分別開3次窗,每次通風20分鐘左右,這樣就能保持室內的空氣新鮮了。以100立方米的空間爲例,在無風情況下,約11分鐘就可使空氣交換一遍。
一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳,弱通風不良,人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內。開窗通風可使人獲得較多的“空氣維生素”,也就是負離子,能增加人的壽命。但是,開窗次數並非越多越好,一天開窗通風3次即可,每次不少於15分鐘,基本就能夠維持室內空氣的新鮮了。
開窗通風有助睡眠
一項小規模的新研究顯示,如果晚上睡覺時打開臥室的窗子或門,或許能很容易地獲得更好的睡眠質量。有研究人員利用高科技方法跟蹤了17名健康志願者5個晚上的夜間活動情況。有些參與者睡覺時將臥室的門或窗打開,從而使房間通風更好,而其他人沒有這麼做。
結果顯示,在通風更好的房間裏,空氣中的二氧化碳濃度更低(人體會自然呼出二氧化碳),這一點似乎與更好的睡眠質量有關。研究小組還發表報告說:“臥室內的二氧化碳濃度較低意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒來的次數減少。”
自然通風纔是王道
目前,市面上一般的空氣淨化器只能除塵、除油煙和異味,稍微好一點的能夠殺滅細菌和病毒。然而,長時間在封閉空間使用空氣淨化器有可能造成二次污染,當空氣質量好轉,就沒必要長時間開啓空氣淨化器,應以自然通風爲主。
冬天開窗通風注意事項
1、遇到霧霾天時,需減少開窗的時間,儘量窗戶開小一些,時間短一些。或在室內打開空調,用加溼器等,增加空氣溫度,讓灰塵沉下去。
2、冬天晚上睡覺時,如果開了空調,最好將窗戶留點小縫,讓空氣形成流通。
3、生病了或颳大風、下大雨時不宜開窗。霧、霾、風沙天氣,或是外面空氣環境較差情況下應關窗。
4、底層住戶,且沒安裝防盜窗的住戶應當關窗,以免進賊遭竊。
5、晚上開窗要避免風直接吹到身上。
6、開窗通風時風速不宜過快,以不超過0.15米/秒爲宜。從感覺來看,在這樣的風速下,人體不會感覺空氣在明顯流動。
7、老人和孩子在開窗前最好加點衣服,以免開窗後因室溫突降而患病。老人、小孩此時也應儘量少在窗邊活動,如果窗戶正對着老人、小孩的牀,可以只開一個小縫,產生空氣對流即可。
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