臉色暗黃少女變大媽 好氣色食物大盤點
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
爲什麼很多MM就是容易出現臉色暗黃沒有光澤呢?什麼原因導致了這個問題的發生?其實臉色暗黃有很多的原因:
第一:貧血。
大多數女性都會有貧血的現象,因爲這個原因就有可能導致臉色出現暗黃沒有光澤,所以根據貧血建議女生多吃點含鐵的食物,比如:黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等,同時還可以吃一些補血的食物,例如:動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。
第二:生活作息不正常。
導致的身體出現代謝混亂,排毒不乾淨,從而導致的臉色暗黃,在這個問題上面,我們能過做的就只能是改變自己的作息時間,早點休息,同時多喝水,讓身體的代謝功能可以更好地讓身體運轉,讓身體處在一個更好的健康狀態之下。
第三:運動量不夠。
我想現在很多女孩子都是不愛運動的,因爲堅持不了,總感覺太累,所以運動量不夠,其實太久沒有運動的話會讓身體處在一個呆滯的狀態下,身體內的毒素排不出來,毒素在身體能積聚過多,從而導致了身體的暗黃狀態呈現在表面;在這個問題上面我們應該要多運動,晚上飯後半小時可以來一個慢跑,或者飯後,散步也是一個不錯的選擇,反正就是讓自己動起來,不要在一個呆滯的狀態下面一直待下去,這樣不單隻臉色不會好看,同時身體也會垮掉。
第四:卸妝不徹底。
女孩子天生都愛美,化妝是再正常不過的一件事了,所以卸妝就變得格外重要,假如在一天的帶妝狀態下面回家沒有好好卸妝的話,臉上的皮膚會承受不住就會出現各種各樣的問題,臉色暗黃,沒有光澤,同時黑頭粉刺等也會隨之即來;所以想要在臉蛋上面保持迷人的光彩,還是堅持好好卸妝吧,以按摩打圈的方式完全卸下妝容最好。
第五:護膚沒有做好。
這個也會導致肌膚的暗黃狀態,肌膚在乾涸或者營養不良的狀態下面就會導致肌膚暗黃沒有光澤,我們平時除了把肌膚清潔之後還是要好好地護膚,保溼水、乳是必備的,還有保溼面霜,一個星期堅持敷兩到三次的面膜,同時記得用按摩精油每天給你的臉部肌膚按摩,這樣纔會更好地讓你臉上的肌膚把毒素排出來,臉色更加地白皙有光澤。
第六、暴曬。
如果皮膚在紫外線下暴曬,會出現一些黑黃色素,臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。我覺得最好的方法就是塗防曬霜。
第七、血虛
如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,大多屬於血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。觀察舌頭,會發現舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
第八、肝病引起的臉色暗黃。
專家告訴我們,如果身體患有肝病,那麼肝臟的功能就會受到損傷,這樣體內的膽紅素就會進入血液之中,導致臉色以及皮膚髮黃。這個時候不僅僅是臉色發黃,同時皮膚也會變得粗糙起來,臉部還會出現蜘蛛痣。導致臉色暗黃的肝病有很多種,例如乙肝、甲肝還有脂肪幹以及酒精肝等等。
臉色暗黃食物選擇
1、蔬菜的選擇
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
2、水果的選擇
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
3、肉蛋奶的選擇
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
臉色蠟黃食譜調理
補血四物湯
材料:雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮
做法:
1.將處理好的雞洗淨,放入開水中燙一分鐘取出;
2.桂枝用無紡布袋包好;
3.鍋中重新加入冷水,放入雞,當歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。
膚色暗沉發黃怎麼調理 年紀輕輕就成了黃臉大叔?
娛樂圈“撞臉”女星大盤點,如何打造個人特色
女性臉色發白屬氣血不足 教你補氣補血食譜補氣色
讓人食慾大開的特色菜餚 盤點最受歡迎的湖南特色美食
導致女性內分泌失調七大原因 飲食多吃黃綠色食物
女人吃什麼氣色紅潤 5類食物不可少
臉色暗黃氣色不好怎麼辦:這樣調理讓你擁有好氣色
面色暗黃如何改善 試試這些食物
盤點世界級毀容食物 別做“黃臉婆”
色香味俱全 盤點河南七大頭牌美食
臉色發黃怎麼調理 6大妙招告別“黃臉婆”
女人臉色暗黃吃什麼好 女性臉色暗黃吃什麼改善
女性吃什麼食物可以去黃 吃這些改善膚色暗黃
冬季來臨吃點紅色食物更好
迪麗熱巴素顏照曝光 女神深陷整容風波臉色暗淡似大媽
臉色暗沉毒素多 常吃九種食物幫助排毒
多吃這些食物顏值高 氣色差讓女人變醜
“四大名補” 養出女人好氣色
女人臉色暗黃到底吃什麼好 面色暗黃食療方
會變色的動物有哪些?世界十大神祕變色動物
臉色暗黃怎麼改善 6招讓你告別黃臉婆
做好這幾點 膚色暗黃黑眼圈統統拜拜
女人想要好氣色 多吃6種食物
臉色暗黃怎麼辦 臉色暗黃怎麼調理
臉色不好看怎麼辦 5種面色食療改善氣色
滋養器官的食物大全 幫助女人排毒補氣色
臉色暗黃怎麼辦 4個方法讓你不再是黃臉婆
劉嘉玲老到認不出 全程素顏出鏡膚色暗淡滿臉皺紋變大媽
大姨媽前後這樣吃 調理身體氣色好
產後媽媽怎麼飲食 常吃這些恢復好氣色
傷肝食物 盤點七大“害肝”食物
盤點中國古代10大好色皇帝 日御千女!
臉色暗黃怎麼改善?4種食療養出好氣色