排出毒素能養顏 怎麼給身體不同部位排毒?
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女性天生愛美麗,如果排出身體裏的毒素,相當於排出很多健康隱患,還能保持年輕和活力。那麼,日常生活中怎麼給身體不同部位排毒呢?
怎麼給身體不同部位排毒?
心
當心髒積累的毒素過多時,會出現舌頭潰瘍、長痘、胸悶、失眠等表現,可以通過食用蓮子芯或綠豆來發散心火,排出心臟的毒素,平時多按一下少府穴(位於手第四與第五個掌骨之間),在中午11點到1點這段心臟最佳排毒時間裏,多吃一些護心食物,比如堅果、茯苓、黑芝麻等。
肝臟毒素多的人情緒容易抑鬱、指甲表面有凸起或凹陷的棱線,女性在經前會感到乳房的異常脹痛,容易導致乳腺增生。如果要對肝臟進行“打掃”,需要多吃能提高肝臟耐受性的枸杞和促進毒物代謝的靈芝,青色食物可以通達肝氣,也可以食用橘子或青檸。
胃
胃部作爲消化的主要器官,“垃圾”過多,就容易造成胃痛、腹脹、舌淡無味、噁心、發力等症狀。最好的排毒方式是改變生活習慣,避免熬夜、酗酒及吸菸,定時定量禁食,少吃油炸、醃製和刺激性食品。
肺
肺的自我保護能力很差,膚色晦暗、便祕、容易傷感都是肺部毒素過多的表現,蘿蔔、百合及蘋果都能有效提高肺臟的排毒能力。汗液能帶走體內的毒素,因此運動出汗也是很好的減少肺臟毒素的方式。
脾
脾是人體重要的免疫器官,一旦脾臟毒素過多,會引起諸多健康問題,包括長色斑、白帶過多、口氣明顯等。烏梅、醋或者其它酸性食品可以增強腸胃的消化能力,都是很好的排出脾臟毒素的食品,餐後是最容易產生毒素的時間,所以大家在飯後應該多走動一下,加快毒素的排出,平時可以按摩位於內踝前下方凹陷中的商丘穴來促進排毒。
腎
腎臟功能不好,會導致排水不暢,影響毒素的排出,出現月經量少、水腫、容易疲乏等症狀,此時可以利用冬瓜等富含汁液的食物來刺激腎臟,增加尿液的排出,平日裏遵循少吃鹽、多喝水的原則。腎臟的最佳排毒時間是早上的5-7點,在這個時間點起牀喝一杯水有助於毒素的排出。
肝
肝臟毒素多的人情緒容易抑鬱、指甲表面有凸起或凹陷的棱線,女性在經前會感到乳房的異常脹痛,容易導致乳腺增生。如果要對肝臟進行“打掃”,需要多吃能提高肝臟耐受性的枸杞和促進毒物代謝的靈芝,青色食物可以通達肝氣,也可以食用橘子或青檸。
女性排毒養顏還可以吃這些
1、牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產生。
2、葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
3、蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明,大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
4、粗糧
粗糧中含有大量的膳食纖維,常吃不僅僅可以改善便祕情況。同時,其中的膳食纖維還具有減肥功效,讓女性保持完美身材。
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