夫妻性保健不能缺少的7種食物
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有不少人對於夫妻性保健這個問題有疑問,想要保健可又無從下手。那麼夫妻之間如何性保健呢?不妨試試下面推薦的這幾種食物,對保健效果很好的哦。
夫妻性保健吃什麼?
1、海產品:
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。科學研究證明,海產品含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外,海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。
2、果仁:
性學專家發現,在某些經常吃番瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發生。這是因爲番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
3、雞蛋:
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白,它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感,而且,它在體內還可轉化爲精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。
4、蜂蜜:
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品。
5、韭菜:
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
6、大蔥:
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富,它能良性刺激性慾。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
7、含維生素E的食物:
維生素E被認爲是一種性維生素,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防並改善這種狀況。
夫妻性保健注意事項:
1、太飽或飢餓時別做:
因飽食使胃腸道充盈並充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應不足,所以不宜在剛吃完飯後就過性生活;而飢餓時人的體力下降,精力不充沛,此時愛愛,往往也不易達到滿意的效果。
2、疲勞時別做:
性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時愛愛往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即激情,會損害健康。
3、酒後別做:
飲酒後,尤其是飲用大量烈性酒會導致男性勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧,而且酒後受孕會危及胎兒。一項調查發現,酒後性生活也是引發猝死的重要原因之一。
4、病中別做:
生病時身體抵抗力低下,性敏感度降低,影響性生活質量。尤其是身患傳染性疾病時,更不可過性生活,否則不僅自己受害,還會傳給愛人。
5、心情不快時別做:
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強愛愛,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生,會導致女方的性冷淡或男方的陽痿。
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