三個主因引發月經不調
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在現代女性中,月經不調的情況越來越多,在醫院的門診中每天都有很多因爲月經不調來就診的女性朋友,月經不調的危害非常大,會使女性內分泌失調、未老先衰,嚴重的造成女性不孕,那麼,引起月經不調原因有哪些呢?
哪些原因會引起月經不調
1、過度減肥
很多女性朋友爲了追求苗條的身材,過度減肥節食,從而導致營養不均衡,機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經。
2、精神狀態差
現代女性面臨着生活、工作的壓力,在競爭劇烈的社會中,往往精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調。
3、吸菸酗酒等不良習慣
香菸和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。
月經不調食療方
1、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生薑汁、蜂蜜適量,大米100克。將大米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
主要功效:滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩,適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。宜用沙鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。
2、清肝調經湯
準備勾藤12克,炒丹皮10克,炒山梔9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
主要功效:有清肝解鬱、化淤調經的作用,治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用,才更有效。
3、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克,滷香乾2塊,味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗乾淨,放入沸水鍋焯1分鐘,取出過涼後,將其切成碎末。再將滷香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中,加入糖、鹽、味精,淋上麻油,拌勻即成。佐餐當菜,隨意服食。
主要功效:本方可以清熱涼血。適合於月經不調,屬血熱型,月經超前,量多,色紅質粘,心煩,口渴苔黃,脈數等情況。
4、豆豉羊肉湯
準備豆豉500克,羊肉100克,生薑15克,食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調味。每次月經前1周開始服,連服1周。
主要功效:本方溫經散寒,養血調經。適用於月經不調,屬血寒型,月經後期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白等症。
5、月季花湯
月季花5朵,黃酒10克,冰糖適量。將月季花洗淨之後用150克水文火煎至100克作用之後,取汁備用,加入黃酒和冰糖即可。
主要功效:堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血,對於因爲氣滯血瘀出現的月經不調具有很好的調理作用,但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。
6、紅糖雞蛋
紅糖60克,雞蛋1個。先將紅糖用水化開之後在將雞蛋煮熟即可。
主要功效:在月經完全乾淨後食用,堅持連續食用10天能夠幫助調理女性血虛,補血調經,治療月經不調。
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