老煙鬼多吃7種護肝食物
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老煙鬼多吃7種護肝食物
1、銀耳:富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。
2、白蘿蔔:清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。如果想戒菸,可以把白蘿蔔切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當作零食吃,對戒菸有輔助作用。
3、蘋果:它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。
4、香菇:香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。
5、菜花:含VC比較多,更可貴的是,它含有多種吲哚類衍生物,可提高肝臟的芳烴羥化酶的活性,增強分解致癌特質的能力。
6、太子參:可增強機體對各種有害刺激的防禦能力,並增強人體內的物質代謝,並有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸菸引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水沖服1~3克。
7、梨:含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒、抽菸人士。
菸草裏的物質會危害肝臟
1、尼古丁
菸草含有尼古丁。吸菸時血液中的尼古丁濃度會增高,而尼古丁在人體內主要是靠肝和肺來代謝,這樣就加重了肝臟的工作負擔。尼古丁可興奮交感神經節及腎上腺髓質,可引起血管收縮,同時增加血液粘稠度,易形成血栓,從而堵塞小動脈。這樣就造成肝臟供血減少,影響肝臟的營養,不利於肝病穩定。
2、一氧化碳
一氧化碳易造成肝臟缺氧。一氧化碳通過肺進入血液,迅速的和紅細胞結合(一氧化碳和紅細胞的結合的能力是氧分子的200倍),並且一旦結合就不容易分離開,佔用了運輸氧分子的紅細胞。這樣的話,就造成了實際能運送氧的紅細胞減少,造成肝臟缺氧,不利於肝細胞的修復和再生。
3、吸菸加重肝臟炎症
法國科學家海澤德等對244例慢性丙型肝炎進行了回顧性臨牀流行病學研究,並經肝組織活檢證實,每日吸菸支數越多,肝臟炎症活動越嚴重,中度或重度炎症患者在不吸菸組的比例爲62%,而在每日吸菸超過15支的患者組中則佔81.9%,差異非常顯著。
4、吸菸導致肝纖維化或者肝硬化
吸菸對肝臟的損傷作用主要表現爲直接或間接的毒性作用、免疫損傷和致癌作用。吸菸所產生的化學毒素能夠導致壞死炎症反應及肝臟纖維化。另外,吸菸增加了IL-1、IL-6、TNF-α等具有肝細胞損傷作用的炎性細胞因子。
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