爲啥經期會拉肚子 7招治療經期拉肚子
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大多數的女性來月經那幾天會拉肚子,但大多數女性卻理所當然地以爲這是正常的生理現象。專家提醒,在月經期拉肚子可不是小事,不要忽視這個問題。那麼爲啥經期會拉肚子呢?如何治療經期拉肚子呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
爲啥經期會拉肚子?
這是因爲來月經之前,體內激素水平的改變,使得大量的前列腺素被分泌出來。前列腺素的作用在於幫助子宮在月經期間收縮止血。子宮收縮,影響到子宮後面的“鄰居”——直腸也會受到刺激,產生蠕動,因此讓人產生要去大便的感覺。
同時,前列腺素也會刺激胃腸道,加快胃腸蠕動。因此,除了拉肚子,有的女性在月經期還會出現噁心。另外,導致經期拉肚子的原因還有以下幾個:
1、月經受寒
月經期間,要特別注意不要受寒涼常言道“寒從腳起”,如果因爲受到寒涼等原因導致拉肚子的話,此時往往腳部能明顯感覺到冷。
2、吃生冷的食物
月經期間應該特別注意飲食,吃生冷的東西,會嚴重影響腸胃功能,導致腹瀉。
3、出現腎虛的情況
表現爲頭昏耳鳴,肢冷畏寒,經行大便泄瀉,或清晨起牀泄瀉不止,腰骶痠軟,月經色淡,經質清稀,舌苔白潤,脈象沉遲。
4、脾虛型
表現爲行經期或行經之前,大便稀薄,或面目及四肢浮腫,腹部脹滿,舌質淡紅,舌苔白膩,飲食不思,神疲肢乏,經行量多,經色淡淺,經質稀薄,脈象濡緩。可用參苓白朮健脾湯。此方具有健脾益氣,化溼調經之功效。
如何治療經期拉肚子?
1、不要熬夜
專家表示,良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。因此,女性在月經期一定要注意早睡,保證睡眠質量。
2、每晚泡腳
專家指導,人的腳上有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖,延緩衰老,同時促進血液循環。
3、注意保暖
暖和對一個女人而言,是太重要的因素了,每月的經期更是需要暖環境,人溫暖了,身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲,坐在空調房裏一定要披一件外套,可用一條小毛毯搭着腹部和腿部。
4、謝絕冷飲
外部女人經期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了。
5、注意飲食
飲食方面其實無論男女都不應該吃過鹹的食物,女性更加應該注意,高鹽飲食會使體內的鹽分和水分貯留增多,經期很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。多吃紅棗、桂圓;多喝紅糖水;多攝入粗纖維的食物;吃應季的蔬菜瓜果。
6、注意清潔
經期私處會很不舒服,坐立難安,最好每天早晚都清洗私處,可以選擇含有中草藥成分的洗液,其中苦蔘、百部、蛇牀子等中藥成份,能快速抑殺金黃色葡萄球菌、黴菌、綠膿桿菌等致病菌,其特有的輔酶F1,清潔和滋潤私處的同時,平衡陰道內分泌,純生物緩釋技術,長效滋養,修護陰道粘膜。
7、多喝熱水
在生理期期間,女性朋友們宜多喝熱水,來抵禦寒涼,多喝開水可以幫助暖身,溫暖子宮,溫暖腹部,避免腹瀉的發生。
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