春季需警惕六大上火症狀
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現在的天氣有時也比較陰冷,但春季帶給人的睏意、乾燥卻沒有止住腳步。春季最麻煩的事情就是上火了,比如:牙疼、嗓子疼等症狀。那麼,春季上火到底有哪些症狀呢?隨小編一起來看看。
春季容易上火 警惕這幾大症狀
1、嘴脣乾裂、起皮
嘴脣乾裂是上火的一個明顯症狀,主要就是由於身熱導致的口渴。
2、皮膚乾燥、瘙癢
春天氣候多變,多以容易一起上火,導致皮膚出現乾燥、瘙癢的症狀,甚至出現紅疹等等,這個時候應該適當的補充一些維生素,這樣就能夠有效的保護皮膚。
3、春季上火導致鼻子出血
由於氣溫變化導致體內的新陳代謝不穩定,所以體內很容易出現體熱的症狀,最直接的反應就是鼻子出血。
4、便祕、咳嗽、食慾不振
這是由於體內虛火旺盛導致的春季上火,並且患者的舌頭中舌苔減少,舌頭通紅。
5、心煩意亂、盜汗、頭暈
這種春季上火的症狀比較嚴重,春季上火吃什麼好,可以適當的通過食療法來調節體內的陰陽平衡。
6、咽喉乾燥、腫脹發炎
這個時候應該多吃一些鹽水或者是雪梨膏,也可以適當的用橘子皮泡茶喝。
春季降火食物
梨
“春燥”的起因是春天裏的空氣乾燥、溼度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是衆所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
黃瓜
黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口脣。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。提醒:嘴脣乾千萬別用舌頭舔,那樣只會更幹。
紅薯
紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,能補虛健脾強腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對皮膚有一定的好處。提醒:皮膚癢時不要使勁撓,撓破了容易感染。
核桃
核桃性甘溫,能入腎肝肺經,能潤腸通便,又能補血黑鬚發、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭髮好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。提醒:儘量不用吹風機吹頭髮,以免更幹。
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