糖尿病患者冬季要“三暖”
本文已影響5.6K人
本文已影響5.6K人
冬季來臨,在中醫理論中,冬季一定要注意“養藏”。那糖尿病患者冬季要注意些什麼呢?
起居:
早臥晚起洗澡不宜多
冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易使許多舊病復發或加重。糖尿病患者在秋冬季節的主要特點就是:陰虛燥熱,從而導致陰陽兩虛。因此,糖尿病患者冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。
“冬季是閉藏的季節,許多疾病的發生、發展和惡化與人的心理狀態息息相關。”《黃帝內經》裏也說“冬三月,此謂閉藏”。道家講致虛極,守靜篤;儒家講燕坐,講知止;佛家講禪定。“這些都是強調靜,強調藏。”
這種“藏”,首先表現在起居上。她說,對於糖尿病患者而言,冬季尤其要注意“早臥晚起,以應冬候”。唐代醫學家孫思邈也認爲:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。”
同時,洗澡也不宜多,浴中最好“不可大汗出”。她說,冬季頻頻沐浴,不符合陽氣內藏的養生原則。“臨睡前用溫水洗足,能活血通絡,宣通陽氣,並可安神寧心,促使入眠。因此,糖尿病患者睡前可洗足,但手和腳都不宜直接火上烤。”
保暖:
要保證頭暖、背暖、腳暖
腎是人體生命的原動力,腎氣旺,生命力強,機體才能適應嚴冬的變化,而保證腎氣旺的關鍵就是保暖。她說,糖尿病患者要注意“冬保三暖”。
首先是頭暖。頭部暴露受寒冷刺激,血管會收縮,頭部肌肉會緊張,易引起頭痛、感冒,甚至會造成胃腸不適等。
其次是背暖。寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟,危害健康。除了引起腰痠背痛外,背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟,促發各種不適。
第三腳暖。一旦腳部受寒,可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,抵抗力下降。後果是病毒、細菌乘虛而入,大量繁殖,使人感冒。
特別提醒,糖尿病患者要重點保護腳。因爲血液循環不良和神經的損傷在冬天易引發凍瘡。睡覺時不要用熱水袋取暖,可穿上寬鬆舒適的襪子。同時要防止跌傷,積極治療足癬,避免用手撕腳皮和摩擦腳趾止癢,以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。
糖尿病患者做檢查前要注意什麼
糖尿病患者能吃蛋糕嗎
糖尿病患者低血糖 如何急救?
夏天糖尿病患者需要注意什麼事項
吳孟達患糖尿病近況曝光
糖尿病患者如何預防低血糖?
糖尿病患者能吃魚油嗎?糖尿病患者吃魚油好嗎
糖尿病患者的飲食指南
糖尿病患者如何控制血糖好
青島糖尿病患者!糖尿病是吃糖過多引起的嗎?
糖尿病患者飲酒 需謹防低血糖
糖尿病患者會性冷淡嗎
糖尿病患者該如何護理
糖尿病患者昏迷有什麼急救要點
糖尿病患者飲食吃什麼 糖尿病飲食禁忌
糖尿病患者不能吃什麼 糖尿病飲食禁忌
糖尿病人吃什麼好?糖尿病患者食療分四步走
糖尿病患者 如何預防低血糖?
糖尿病患者不能吃什麼 糖尿病飲食注意事項
糖尿病患者如何飲食 糖尿病飲食注意事項
糖尿病患者如何健康吃湯圓?
糖尿病飲食指導 糖尿病患者就該這樣吃
糖尿病患者的血糖在哪個季節更容易波動 糖尿病患者的血糖在冬季更容易波動
糖尿病患者要掌握這些飲食原則
糖尿病患者要重視身體給出的血糖信號
糖尿病患者爲何易致盲?過半患者有"糖眼"
糖尿病患者抑鬱要如何心理疏導
糖尿病患者用藥的誤區
糖尿病患者不能亂吃 六種升糖食物要忌吃
揭祕糖尿病患者飲食誤區 糖尿病別這樣吃!
1.1億糖尿病患者 五類人是糖尿病候選人
糖尿病患者要遵循的飲食6原則
糖尿病患者主食蔬菜要怎麼選擇
探索90後男生衣服搭配 時尚男生衣服搭配技巧
記憶大師電影好看嗎 劇情介紹豆瓣評分結局你看懂了嗎
汽車剎車油如何保養 汽車剎車油保養教程
白百何泰國幽會帥哥 泳池邊大尺度上演情人撩
湖南漣源75名學生疑似食物中毒
現身塞勒姆女孩非章瑩穎 章瑩穎家人:出現在小鎮的女孩
不老奇事郭小魯和蘇凌芳結局是什麼 兩個人在一起了嗎
脾虛的症狀有哪些 推薦健脾補氣的菜譜
2021年有關一句話經典語錄彙編100條
孕婦補充葉酸,可以僅靠食療嗎?
米飯也能做出美食 馬來西亞特色米飯介紹
【圖】徐濠縈鹿鼎記飾“方怡” 韋小寶的第五任老婆
自制抹茶冰淇淋的簡單做法
掌握這些追女生的技巧 讓女生滿腦子想的都是你
溼疹反覆發作應該怎麼辦