幼兒免疫力低下吃什麼食物調理
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幼兒身體發育並未完全,抵禦疾病的能力是比較差的,那麼幼兒免疫力低下吃什麼調理好?下面這10種食物對於提高幼兒免疫力都是有幫助的哦!
幼兒免疫力低下吃什麼食物調理
番茄
番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E以及維生素C使得番茄具有修補受損的細胞,保護細胞不受損害的功效,這樣寶寶吃番茄能達到提高免疫力的目的。
紅棗
紅棗除了衆所周知的補血功能之外還具有補益脾胃,養血安神功效,同時還能達到增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等效果。
薏米
對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁,含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲溼及提高免疫力的作用。
胡蘿蔔
新媽媽應該都知道胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素具有保護人體呼吸道免受感染、促進視力發育的功效,因此寶寶多吃胡蘿蔔是非常有益的。
優酪乳
幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品爲嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中,可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品,很適合兒童期的需要,不過,寶寶要到滿1歲以後才能喝。精彩推薦:適時進行羽毛球運動可提高免疫力
山藥
對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皁甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。
青魚
適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素,可增強體質;也是營養佳品,有補氣化溼、養胃醒脾功效。
蘋果
蘋果中的鋅具有增強抵抗力的功效,所以寶寶可以多食之。蘋果的果酸可促進消化吸收,纖維素可促進排便,果膠可制止輕度腹瀉。精彩推薦:免疫力低下有哪些表現症狀
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