這四種食物正在悄悄傷害你的腎
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我們常聽到男人腎虛的危害,但是其實女人也是會腎虛。女人腎虛會引起多種疾病,比如會使你的容顏早衰、腰漆痠軟、失眠健忘,腎是一個女人健康之源。我們日常飲食不注意的話,會讓我們腎虛。以下這些食物對女人的腎傷害很大,一起來看看。
四種食物悄悄毀掉腎
1、飲料
大家都知道,飲料大都是一些高酸性的,長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔,由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官,因此會損傷腎臟。
2、濃茶
濃茶含有很高的氟,而腎臟又是氟的主要排泄器官,當飲用過量時,就會超出腎臟的排泄能力,導致氟在體內堆積,因此會給腎臟帶來損害。
3、藥物
隨着醫藥技術的進步與發展,越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高,並不意味着身體素質的提高,各種病症在折磨着人們,生病了就趕緊買來各種相關的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素,就會損傷你的腎臟,甚至導致腎衰竭。
4、鹹食
很多人的都是重口味,平時都愛吃一些有味的食物,比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜,鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽,長時間吃會促使血壓的升高,腎臟血液不能維持正常量,從而導致腎病。
女性補腎食療方
1、枸杞參苓粥
枸杞60克,人蔘10克,茯苓20克,小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後,再與小米加水適量同煮約20分鐘左右,粥成即可食用。可滋陰腎氣,適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
2、桂圓胡桃湯
桂圓乾50克,胡桃仁25克,加水適量,共煮20分鐘,加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
3、芪歸粥
生黃芪30克,當歸15克,夜交藤30克,枸杞子20克,大棗5克,小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁,再加大棗與小米和水同煮粥,粥成後倒入藥汁再加少許白糖,即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
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