子宮移位的6大原因 4大妙招呵護子宮
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子宮是女性生殖系統中最重要的器官,如果不好好呵護的話,一不小心就會引起子宮疾病,比如子宮移位。那麼導致女性子宮移位的原因有哪些呢?女性該如何呵護子宮呢?想要了解更多的朋友們,請往下看。
子宮移位的6大原因
1、長期穿高跟鞋
經常穿高跟鞋,身體便會向前傾斜,與地面成的角度減小,骨盆也隨之傾斜,久而久之,會讓骨盆腔位移,容易引起子宮位過度前傾,造成月經不調,增加不孕的機會。而且鞋後跟又細又長的話,還容易影響女性的性慾,降低生育功能。
2、婦科手術操作
多次做人工流產手術會使子宮腔內壓力改變,子宮收縮,在很大程度上面也會導致子宮移位。
3、經期不注意保健
月經期間,盆腔充血,子宮敏感,收縮的頻率及強度增加,如果不注意情志調理,過分激動,緊張易怒,焦慮恐懼,勞累過度,劇烈運動,體位突變,這也會造成子宮移位。
4、生殖器官異常
包括先天發育不正常和後天失誤引起,先天的發育不正常例如子宮關閉,處女膜封閉等等。
5、子宮出現移位
正常子宮位置爲前傾前屈,以利於經血流出,如果子宮後傾後屈,尤其程度較重者,容易造成經血流出不暢,積聚子宮腔,使子宮腔內的壓力增加,給經血逆流進入腹腔創造了條件,這是導致這種疾病的原因。
6、月經疾病
尤其是月經週期縮短,月經頻發,月經量多,經期過長,行經腹痛等,這些月經病,增加了經血由輸卵管道流至盆腔的次數和血量,這些增加子宮移位的病發率。
4大妙招呵護子宮
1、每週游泳兩小時提升宮縮力。
游泳不只能減肥,對子宮更有好處。運動醫學專家說,游泳是鍛鍊子宮最有用的運動方式。只要保證每週游泳兩小時,宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不只可以減輕痛經、減緩經期前後腰痠背痛,還能讓你未來的分娩也變得輕鬆很多。
2、吃深海魚呵護子宮。
吃魚的女人美到老。法國醫學專家說,秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。
3、做子宮體操緩解痛經。
醫學專家說,40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。女性醫學專家露西德魯發明了一套“子宮體操”,試驗證實,這套子宮體操可以鍛鍊宮縮力、催熟子宮。子宮體操做法:雙膝自然分散,舒服地跪在牀上,挺直腰部,向前彎腰讓胸部和麪部儘量接近牀面,保持5分鐘。接着平躺在牀上,做收腹提臀運動,在空中儘量保持長時間,感覺子宮隨身體一起收縮。每週做3次,持續做2個月子宮體操,可以緩解痛經症狀。
4、戒菸排清子宮毒素。
英國醫學研究顯示,香菸中的致癌物質好像有特殊“偏好”,最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。因此長久抽菸會讓子宮受難危險增高15倍!尚有研究證實,被動抽菸也會帶來雷同後果。因此爲了子宮健康,戒菸最重要。
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