不想加重腳氣請遠離這些食物
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根據古代醫家經驗,患有腳氣病者應當忌吃甜瓜。如《孫真人食忌》中早有記載:“患腳氣病人食甜瓜,其患永不除。”《隨息居飲食譜》中也說:“凡虛寒多溼腳氣,皆忌食。”
南瓜
民間多視之爲“發物”。明。李時珍就曾指出:“多食髮腳氣。”《本草求真》亦云:“凡人素患腳氣,於此最屬不宜。”清代食醫王孟英也說:“腳氣痞悶,皆忌之。”
雞蛋
根據清代食醫王孟英的經驗,腳氣患者忌吃雞蛋。王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡:雞蛋“多食動風阻氣腳氣皆不可食。”
鴨肉
根據前人經驗,患有腳氣之人,不宜多吃鴨肉。如清代食醫王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說:“多食滯氣,滑腸,凡爲陽虛脾弱痞脹腳氣,皆忌之。”《飲食須知》亦云:“鴨肉味甘性寒,滑中發冷氣,患腳氣之人忌食之。”
荸薺
又稱烏芋。性寒,味甘,但患有腳氣病人忌食之。如清代名醫黃宮繡在《本草求真》中指出:“烏芋,蓋以味甘性寒,力善下行,是以冷氣勿食,食則令人每患腳氣。”
白酒
俗稱燒酒,爲一種烈性酒。明。李時珍曾說:“燒酒,純陽之物,與火同性,過飲不節,殺人頃刻。”同時它還會導致B族維生素的缺乏,也包括維生素B1的缺失。所以,已患有腳氣病,即維生素B1缺乏症者,應當戒酒。此外,腳氣病患者還應忌吃大蒜、蓴菜、蠶蛹、蝦子、螃蟹等。
夏季預防腳氣妙招
1、適當存放你的鞋子
一般情況下,如果您經常性的把你的鞋子放在壁櫥的最裏面的話,您的鞋子就會成爲細菌的聚集地,把你的鞋子長時間放在鞋盒裏保存也不是什麼好的方法。
因爲在黑暗的地方最容易令細菌繁殖,專家建議把鞋子放在通風的地方,讓空氣流通,因爲水分會加速細菌繁殖的速度。
因此要記得把鞋子放在易風乾的地方,乾燥後再放在通風的環境中收藏,是個不錯的選擇。
2、不要一直只穿一雙鞋
就算是您最愛的一雙鞋子,您也一定要記得讓您心愛的鞋子休息一下,不可以天天穿一雙鞋子,經常換鞋子才能定期讓您的鞋子保持乾燥的狀態,遠離細菌的干擾;
當然你也可以讓人覺得你很時尚,而不是一直只有一雙可靠的高跟鞋。
3、堅持泡腳
每週堅持在家裏泡腳也是個不錯的選擇,每週選擇三次,是一個很快速、廉價以及有效的清除細菌的好辦法。
試着在盆裏放上少許茶樹油、幾勺小蘇打以及少許鹽,這樣能夠殺滅細菌,祛除腳部異味,建議泡腳盆使用完畢後用消毒水清潔一下洗腳盆的好。
4、穿襪子要勤換洗
如果您是運動派的人,總是喜歡穿着跑步鞋,或者平時穿靴子,再或者冬天穿的其他封閉式的鞋子的時候,提醒您一定要記得穿上襪子,如果您不穿襪子對額話很容易出現腳臭了哦。
因爲汗水中的水分被困在鞋子的鞋墊中容易導致更難聞的味道,也更難清除,選擇棉質的襪子的好,如果你的腳很容易流汗,到家後一定要記得換雙襪子。
5、穿具有透氣效果的鞋子
當你跑步時,經常需要穿跑鞋等合成材料製作而成的封閉式鞋子,購買這類鞋子時,記得要選擇帶網格或者涼鞋形式的運動鞋。
讓你的腳周圍的空氣有效流通,而對於男性來說,購買具有微小通風口的鞋子來說真的很重要。
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