經常吃菠蘿竟能減肥美容清腸
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現在正是吃菠蘿的季節,菠蘿這種水果不僅可以減肥,而且對身體健康有着不同的功效,它的各種用途你可要好好看看哦。
常吃菠蘿有哪些好處
1、減肥
是不是也覺得新鮮,菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿,第一容易降低味覺,刺激口腔粘膜;第二,容易導致生產菠蘿蛋白酶,對這種蛋白酶過敏的人,會出現皮膚髮癢等症狀。
2、美容
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;其果肉可以作爲面膜,是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。酶素可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。
3、清理腸胃
常常因爲食用肉的含量多少而煩惱嗎,菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。
4、消除感冒
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀,除了趟在牀上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,並能有效地降低支氣管。經醫學研究,自古以來,人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。
菠蘿與以下食物相剋
1、雞蛋
雞蛋中包含較多的蛋白質;菠蘿中富含果酸。若兩者同時食用,果酸可以使蛋白質凝固,影響蛋白質的吸收消化,降低雞蛋的營養價值。
2、牛奶
牛奶含有大量蛋白質與鈣,菠蘿中包含較多的檸檬酸,檸檬酸可和蛋白質和鈣結合,形成不容易消化的物質,兩者一起吃還可能造成腹瀉。
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