五大因素損害肝臟 日常生活如何護肝
本文已影響7.97K人
本文已影響7.97K人
五大因素損害肝臟
1、肝炎病毒
肝炎病毒是肝臟健康的首要敵人,目前科學家發現甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號肝炎病毒,其中以乙、丙、庚等型號最爲兇險。
2、藥物
調查資料顯示,藥物引起的肝損害約佔住院乙肝患者的10%。
在老年組,這一發病率更高。據報道,在50歲以上的“急性肝炎”病人中,43%是由藥物引起。如阿司匹林、磺胺、青黴素、利福平等都是既常用又有害於肝臟的藥物。即使那些看似安全的藥物,如營養藥、補藥等,也會因誤用或濫用而給肝臟埋下隱患。
3、食物污染
有這樣一類人,沒有肝炎的任何症狀,但查血時卻表現出單項轉氨酶升高,原因何在?不少專家提出食物污染可能難辭其咎。
食物污染包括蔬菜、瓜果的農藥殘留;某些食品添加劑,如麪粉增白劑、防腐劑;水源污染,如一些化學有毒物質對飲用水的污染;燻烤食物及變質食物,如爛姜、發紅的元宵、長芽的土豆等,這些食物會加重肝臟對食物中所含病毒和細菌的解毒負擔。
如果肝功能不好,會引起病毒血症、菌毒血癥。食物污染雖然在短時間內不至於造成危害,但長期慢性毒害作用的積累完全能使肝臟功能受損。
4、肥胖
正常情況下,肝臟本身只含有少量脂肪,約佔肝臟的4%-7%,如果肝臟內脂肪含量佔到10%以上,即可引起肝功受損,醫學上稱之爲脂肪肝。
切莫小看脂肪肝,惡化下去就是肝硬化。脂肪肝的形成與多種因素有關,如肥胖、肝炎、糖尿病等。特別不可忽視肥胖之害,它不僅威脅成年人,也是小脂肪肝的一大“元兇”。有報告指出,“胖墩兒”的脂肪肝發病率高達80%。
5、酒精
俗話說,酒多傷身。因爲酒精是一種很奇特分子,既能溶於水,又能溶於油,所以一旦進入人體便如魚得水,無處不在。當然,首先倒黴的又是肝臟,因爲酒精本身就含有毒性,足以傷害肝臟。
脂肪肝是最早出現的徵兆,只需豪飲幾天便可以形成,接着導致“纖維化”,再變成酒精性肝病,隨後情況就更糟了,最終發展到不可逆的“肝硬化”。所以乙肝病毒攜帶者要嚴格戒酒,有時候同學好友聚會,你可以假裝得病了正在吃藥遵醫囑不能喝酒,或者謊稱得了不能喝酒的慢性病,比如說胃病,或者痔瘡。
日常生活中我們應該如何護肝
1、運動不能停
積極進行體育鍛煉,是護肝的有效方法,因爲運動既可削減超標體重,防止肥胖,消除過多脂肪對肝臟的危害,又能促進氣體交換,加快血液循環,保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。
2、按摩也能護肝
除日常體育運動外,護肝保健操對護肝也大有裨益。特別是通過揉大敦穴、按太沖穴、揉三陰交穴、推搓兩肋法等穴位按摩的方式能對肝臟護理起到很不錯的效果。有條件的朋友不妨定期去中醫按摩館進行按摩保健。
3、保持良好的情緒
中醫的五臟分別對應五種情緒,分別是怒、喜、思、悲、恐。其中,肝臟對應的是“怒”,正所謂“怒傷肝”,因此平時要注意控制自己的情緒。長期精神抑鬱或突然怒火中燒都會導致肝臟氣血失調,影響肝的疏泄功能,因此情緒不舒暢時,應該能夠找到一個途徑宣泄我們的負面情緒,例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快,切不可憋在心裏,以致傷害肝臟。
夏季如何爲肝臟減負 獻上兩款護肝食譜
如何排出肝臟裏面的毒素
這些食物損害肝臟健康 易患肝硬化
干擾素治療乙肝有用嗎 乙肝的日常護理
日常五大壞習慣加速肝癌產生
做好日常8件事 保護你的肝臟
如何保護自己的肝臟呢
生活作息不正常傷肝 男人該怎麼護肝
如何排除肝臟毒素 如何排除臉部毒素如何排除體內的毒素如何排除淋巴毒素體內有毒素怎麼排毒
夜裏常醒是肝臟求救:教你日常養肝護肝小方法
“毒跑道”異味大 會損害孩子肝臟
蒲公英對肝臟的損害 蒲公英對肝臟有損害嗎
酗酒吸菸傷害肝臟 養肝護肝的飲食方法
如何養肝護肝 6個小祕方還你健康肝臟
我國有4億人患肝病 日常生活中應該如何養肝
喝水減輕肝臟排毒負擔 生活中五大養肝方法
吃什麼可以護肝養肝 吃這些養生保護肝臟
肝臟會疼嗎?肝臟會再生嗎?
5大因素引起慢性肝損傷
日常生活想要養肝護肝 你可以吃4種常見食物
3大生活好習慣幫你養肝護肝
春季護肝養生法 7類行爲損傷肝臟
生活中如何養肝 老中醫五種方法能養肝
這些行爲會損傷肝臟要及時糾正 日常養肝請用這些妙招
白領如何預防脂肪肝 養護肝臟多吃它們
中國摘掉乙肝大國帽子 日常如何養肝好
乙肝患者如何避免肝損傷
肝硬化患者如何進行日常護理
常熬夜損傷免疫力最傷肝 肝臟怎麼養最好
如何護肝 按揉一下這地方竟是在清洗肝臟
日常保護肝臟多吃這些食物
怎麼養肝護肝 五大徵兆表明肝臟出現問題
男人肝臟不好 常吃這些水果護肝臟