女人這樣喝水才健康 女人多喝水好處多
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很多人都知道日常要多喝水,不過不少人就有疑問了,怎麼我每天喝那麼多水,也感覺不到有什麼保健功效呢?其實喝水不在於多,而在於會不會喝。其實根據情況的不同,喝水方法的也不同,只有喝對水才能更健康。接下來爲大家介紹女人在不同情況下的正確喝水方法,供大家參考。
女人這樣喝水才健康
1、女人有色斑應該這樣喝水
人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。所以,清晨喝一杯清澈的白水是排毒妙方。
2、女人肥胖應該這樣喝水
現在醫學專家表明,如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。
3、女人感冒時應該這樣喝水
因爲當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
4、女人咳嗽時應該這樣喝水
多喝熱水,遇到咳嗽、有痰這樣的症狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多喝水,而且還要多喝熱水。首先,熱水可以起到稀釋痰液,使痰易於咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄。還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。
5、女人失眠時應該這樣喝水
熱水的按摩作用是強效的安神劑,人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。
6、女人煩躁時應該這樣喝水
高頻率喝水,人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,大腦製造出來的內啡肽被稱爲“快活荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱爲“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其它毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。
女人多喝水的4大好處
1、防止老化
人體七成是由水組成的,其比例會隨着年齡的增加而減少。所謂老化,就是乾燥的過程,人體一生的含水量由80%開始到50%爲止,水分流失量會與年齡成正比。
2、緩解感冒
感冒時,最好每天能喝二、三千毫升(CC)以上的水,這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行性感冒濾過性病毒多在低溫、低溼環境滋生,保持居家環境及體內的溼潤,即可減少傳染機會。
3、.退燒
發燒時,醫師常給病人打點滴,將大量的水分直接送入體內,這樣可立即減輕發燒,達到退燒的效果。
4、減肥
吃飯前,先喝杯水或一碗湯,可減少飯量,對控制體重有明顯的幫助,從而防止發胖。
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