IT精英遭遇脫髮 如何面對脫髮症
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
IT男,也就是大家經常說的碼農,程序猿。IT男不僅心理上遭受打擊,還要遭受來自生理的折磨,比如脫髮。那麼,碼農們該如何面對脫髮呢?
長期面對電腦,作息不規律,熬夜加班是IT人士的家常便飯。引起IT男脫髮的決定因素是睡眠質量差作息不規律,同時長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差,進一步加重脫髮。
如何面對脫髮問題呢?
1.保持頭髮的清潔
男性必須要保持毛髮的清潔。嚴重脫髮掉髮的患者更要保持頭髮清潔。洗頭時最好選用對頭皮和頭髮溫和無刺激性的酸性洗髮水,可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,溫水正好,洗頭的間隔最好是2~3天,洗髮的同時需邊搓邊按摩。
2.補充營養
脫髮的男士進行多補充一些營養,還要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質的食品,比如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對保護頭髮、延緩老化有好處,也有利於頭髮的正常生長。
3.減少精神壓力
放鬆心情,不要讓精神太緊繃,生活工作越是緊張忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除精神疲勞。進入秋季後,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水刨腳,這樣不僅精力充沛,也利於頭髮的養護。
預防脫髮6大誤區 如何正確預防男性脫髮
解決脫髮:不同脫髮對應不同治療方法
如何避免產後脫髮 4個方法避免產後脫髮
男性秋季如何防脫髮強韌髮根?
如何治療脫髮 中醫推薦幾款治療脫髮食療養生法
如何預防男人脫髮
女性脫髮怎麼辦 做好5點改善脫髮症狀
韓國泡菜可以治療脫髮?日常如何預防脫髮
年輕人脫髮嚴重 如何讓頭髮濃密
脫髮的高發人羣有哪些?如何預防脫髮?
脫髮是癌症的徵兆?頭髮脫落的10大改善辦法
產後脫髮怎麼辦 防治產後脫髮的5大對策
如何利用生薑來防治脫髮斷髮
產後脫髮的原因有哪些 如何預防產後脫髮
90後脫髮年齡提前20年 年輕人如何預防脫髮
男人脫髮原因有哪些 脫髮對男人的影響
男性脫髮與洗護用品有關嗎 冬季男人如何防脫髮
張文宏談90後如何防脫髮 年輕人脫髮預防方法
中年男人易脫髮 中醫教你如何護髮
夏季脫髮嚴重吃什麼 遭遇產後脫髮該如何護理
男性脫髮有哪些明顯症狀 什麼食物可防脫髮
用脫毛膏幫朋友染髮 脫毛膏如何正確使用
男人脫髮怎麼治最有效 中醫教你如何治脫髮
男性脫髮的3大症狀 脫髮嚴重怎麼辦
IT男易禿頭 預防脫髮常吃八種食物
如何防治脫髮 老中醫揭祕10大防脫髮食物
年輕人脫髮怎麼辦?脫髮應該如何治療(食療、藥物治療)
男人如何預防脫髮
產後脫髮的原因 應對產後脫髮的方法
中醫治療脫髮 注意脫髮原因及防脫髮偏方
男性脫髮的3大明顯症狀 脫髮嚴重怎麼辦
脫髮怎麼辦?7種方法可以緩解脫髮症狀
怎麼算脫髮 如何判定脫髮