常喝碳酸飲料易帶來的6個危害
本文已影響6.7K人
本文已影響6.7K人
碳酸飲料是生活中常見的飲料,很多人都知道多喝碳酸飲料有危害,但是具體有哪些危害你知道嗎?今天小編就給說說碳酸飲料的危害有哪些。
常喝碳酸飲料易帶來的6個危害
1、易導致骨質疏鬆
碳酸飲料的成分,尤其是可樂,大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意,但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失,對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大,缺鈣無疑意味着骨骼發育緩慢、骨質疏鬆,所以有資料顯示,經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
2、越喝越渴
有專家指出,碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質,沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分,而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用,會促進水分排出,所以喝碳酸飲料,就會越喝越覺得渴。
3、易導致腎結石
鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產生結石。如果服用的咖啡因更多,那麼危險就更大。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的,可是飲用了含咖啡因的飲料後,將這些也排出體外,使得患結石病的危險大大提高了。
4、易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,一小瓶熱量就達到一二百千卡,經常喝容易使人發胖。
5、影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,而且還會大大影響消化。因爲大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用,所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人,一下喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂,引發胃腸疾病。
6、易損傷牙齒
軟飲料顯然已成爲造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質,對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化,再加上不正確刷牙、磨牙等陋習,會導致牙齒損壞。
喝碳酸飲料的好處
1、碳酸飲料的最主要成分是水,飲用後可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質,對維持體內的水液電解質平衡有一定作用。
2、碳酸飲料因含有二氧化碳,所以能起到殺菌、抑菌的作用,還能通過蒸發帶走體內熱量,起到降溫作用。因此,在炎熱夏季,人們常用來消暑解熱。
3、碳酸飲料可以防癡呆,因爲大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下,會變得非常活躍,而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退,海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高,所以有防癡呆的作用。
4、碳酸飲料含糖量高,可以帶來能量。其實,不管是什麼,它的存在都會有利於弊,萬事都得要有個“度”。一旦超過了這個“度”,再有豐富營養的食物也可能變成有害物或多餘物,對人體不利;因此,只要適度正確的飲用碳酸飲料,可以適時補充一定數量的鈣,還可減輕體內鈣——磷比例的失調。
喝飲料的危害有哪些
到底爲什麼不能喝碳酸飲料?
女性經常熬夜易帶來的4大危害
酒別和碳酸飲料一起喝
少女喝碳酸飲料好嗎 5種女性不宜喝
喝碳酸飲料的禁忌有哪些?懂得喝的更健康!
健身爲什麼不能喝碳酸飲料 可以喝什麼飲料
碳酸飲料對男人傷害到底有多大?
經常喝碳酸飲料的危害 6大危害傷肝傷腎
這些時候喝碳酸飲料最傷身
碳酸飲料是什麼樣的飲料?會傷害到人的身體嗎
懷孕可以喝碳酸飲料嗎(可以適量喝但不建議)
過量喝酒易帶來這4種危害
把碳酸飲料當水喝6年 男子快失明瞭
碳酸飲料的碳酸是什麼 碳酸飲料的危害
經常吃燒烤易帶來的五種危害
碳酸飲料過期可以喝嗎?
細數碳酸飲料的六宗罪
男性趴着睡覺易帶來這6個危害
把碳酸飲料當水喝6年 差點失去光明
經常喝飲料的危害有哪些呢
果汁的害處不亞於碳酸飲料 少喝果汁多喝水爲宜
過度減肥最易帶來的6大危害
果汁的害處不亞於碳酸飲料 少喝爲宜
常喝瓶裝水帶來的三大危害
碳酸飲料的危害:降低人體免疫力(導致骨質疏鬆)
常喝碳酸飲料的六大危害 常喝碳酸飲料的六大危害簡單介紹
少喝飲料多喝開水 解析那些沖劑和飲料帶來的危害
喝飲料減肥嗎 喝什麼飲料能夠減肥喝什麼飲料容易減肥喝什麼飲料可以減肥喝哪種飲料減肥
碳酸飲料孕婦能喝嗎 趕緊來學習
氣泡水是碳酸飲料嗎 經常喝氣泡水有哪些好處
碳酸飲料要少喝 牙齒腎臟受威脅
蘇打水和碳酸飲料的區別 蘇打水促消化/碳酸飲料易發胖