男性趴着睡覺易帶來這6個危害
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日常生活中,很多男人喜歡趴着,遊戲時趴着,學習時趴着,就連睡覺都喜歡趴着。但是大家知道嗎,男人趴着誰對身體危害很多的,下面小編給大家介紹一下男人趴着睡覺的危害。
男人趴着睡覺的危害
1、患頸椎病
對於沒有條件中午在牀上睡覺的,最好不要枕着胳膊埋頭趴着睡覺。因爲埋着頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反,肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬,所以很容易患頸椎病。
2、加重疲憊
趴着睡眠不能使身體得到徹底放鬆,身體的某些肌肉羣、汗腺、皮膚會仍處於緊張狀態,導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺,相反可能會感到更加疲憊。
3、麻木痠疼
趴着睡有時還會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手臂上時,手臂的血液循環受阻,神經傳導受影響,極易出現手臂麻木、痠疼等症狀。
4、誘發胃炎
趴着睡首先影響的就是消化系統。這是因爲人體在飯後至少需要1個小時才能把胃部的食物排空,趴着容易導致胃部被壓迫,增加蠕動的負擔,容易造成胃部的脹氣,降低胃部消化食物的能力,從而影響人體營養的吸收。
5、頻繁遺精
趴着睡覺是很容易導致遺精。長期趴着睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要採取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。
6、傷精損精
男性長期趴着睡會減低精子的質量,男性的陰囊是精子的小冰箱,它需要保持一個恆定的溫度,這樣纔有利於精子的生成,而如果男性長期趴着睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,自然對精子生長有一定的影響。還沒有結婚生子的年輕男性朋友需要注意了。
男性朋友有哪些錯誤睡姿?
左側臥睡覺
這裏說的左側臥睡覺相信大家都知道是不好的,因爲人的心臟在左邊,左側臥睡覺會直接壓迫到心臟,到之我們血液流通不順暢。產生噩夢等,睡眠質量也是會受到影響
躺着睡覺
很多男性睡覺都是大字形態躺着睡覺的。其實從生理學上來說來說躺着睡覺是男性比較好的睡覺姿勢。但是大家卻沒注意到躺着睡覺的男性特別容易打呼嚕。這是因爲躺着睡覺的男性特德胸腔是向內壓的,這樣一定程度上會造成會吸不順暢。同時,現代人很喜歡睡高枕頭,這樣會讓讓器官處於壓縮狀態呼吸也就更爲不順暢了。所以,如果喜歡平躺着睡覺的朋友,建議你不要睡高枕頭。
男性正確的睡覺姿勢
其實男性正確的睡覺姿勢總結起來,一種是平躺着睡覺。一種酒是右側臥睡覺了。遠離淺眠也已將說了,縮所以爲了身體着想,如果你有壞的睡覺姿勢呢,就趕緊改過來吧。
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