趴着睡覺很傷精 男人防不育要這麼做

隨着男女比例的失衡，男人想要找個適合的老婆不是那麼的容易，而且現在不孕不育的問題也是十分的明顯，想要有個健康快樂幸福美滿的家庭的話，還真得好好照顧好自己的身體健康。但是你知道生活中會導致不育的因素有很多嗎?喜歡趴着睡就是其中一個。

雖然睡覺的時候怎麼舒服怎麼來就好，但是人的睡姿還真得是千奇百怪，什麼情況的都有。躺在牀上睡覺的時候還喜歡趴着睡我就不是很能理解了。趴着睡覺的話不但會壓迫自己的陰囊部位，還很可能會出現遺精的現象，而且甚至會導致不育的出現的，因爲這樣的環境是不利於精子的生長的，會導致精子的質量變得很差。因此在你睡覺的時候最好不要選擇趴着睡，有這個習慣的人最好還是可以改過來。

那麼男人該怎麼防止不育的出現呢

改變一些不良的生活習慣

不管是喜歡泡溫泉泡澡還是穿緊身的衣物，還是通宵熬夜抽菸喝酒等惡習最好是一併改正了，這些情況下都會妨礙精子的生成情況從而導致不育的出現，很多人之所以會有無精的情況也大部分是這些原因，不良習慣“吸乾”你的身體精力，更是威脅你當父親的權利。因此要是有這些習慣的話最好是改掉。

堅持必要的體育鍛煉

適當的鍛鍊對身體是很有好處的，但是要儘量避免一些高強度的刺激性的運動，一些簡單易行的運動就可以，不管是跑步散步游泳羽毛球都是可以改善睾丸的血液循環的情況的，可以幫助你更好的生成精子，確保懷孕的基礎。

用藥要謹慎

一些抗生素類的藥物雖然可以爲身體消炎，但是同時也是有消滅精子的風險的，因此如果身體患上一些炎症的話，最好是可以選擇一些副作用比較小的中藥，或者在醫生的指導下更好的用藥。

好好保重自己的身體

千萬不要爲了孕育一個新的生命而縱慾過度，一昧地追求，這種事情最好是可以將就順其自然，做得太多反而會適得其反，而且還可能感染上一些不必要的疾病，因此將生孩子這件事情做得順其自然一點，除了飲食和生活習慣之外，之前怎麼樣做的現在就怎麼樣做就好。

能夠懷上一個孩子對不少新婚家庭來說都是如獲至寶的感覺，想要有個健康的孩子就請先好好保養好自己的身體。 (本站()專稿，如需轉載請註明出處。)