咽喉炎吃什麼水果好?如何預防咽喉炎?
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咽喉炎是日常生活中常見的疾病,患上咽喉炎,感覺喉嚨裏有痰,咽也咽不下去,咳又咳不出來,堵在喉嚨,讓患者苦不堪言。那麼咽喉炎患者吃什麼水果好呢?在日常生活中人們該如何預防咽喉炎呢?接下來小編將一一爲大家介紹,有興趣的朋友們請認真細看。
患上咽喉炎吃什麼水果好?
1、櫻桃
櫻桃即是食物也是中藥。櫻桃的果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
2、楊梅
楊梅含有多種有機酸,生食可生津潤燥。對咽喉腫痛,產生幹癢咳嗽有一定綬和作用。
3、梨
梨是民間公認的清肺潤喉的水果。因此治療咽喉炎必吃梨。梨梨富含水分和維生素C,是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽乾、聲嘶、痰稠有良效。
4、荸薺
荸薺可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。可將荸薺加冰糖榨汁服用,還可將荸薺與秋梨同燉後加入冰糖服用,止咳效果也很好。
5、甘蔗
甘蔗甘蔗能瀉火熱,解熱止渴,和中寬膈,生津潤燥,助脾健胃,利尿,滋養等功效。可用於口乾舌燥,津液不足,小便不利,大便祕結,反胃嘔吐,消化不良,發燒口渴。咽喉炎患者生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎患者起來補益作用。
如何預防咽喉炎?
1、注意好口腔衛生
堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。
2、保持居室內空氣清新
保持居室內空氣溼潤清潔,室內不吸菸,不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥,可使用加溼器,或者睡前放在暖氣上塊溼毛巾,以保持空氣溼潤。
3、不可用嗓過度或大聲喊叫
需要注意不可用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
4、多食用潤喉食物
可多飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
6、適量運動
適量參加體育活動,增加體質與抗病能力,減少菸酒刺激,但不可單純依靠藥物。
7、戒菸酒
既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
8、吞津
兩手輕放於兩大腿上,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15-20分鐘。
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