中醫支招:女性子宮回暖小妙招
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子宮寒暖是女性身體根基的指標。寒氣在子宮造反,真的沒人管得了嗎?中醫認爲,這些寒氣有的從外而入,有的由內而生,我們要做的就是:阻住源頭。
中醫解答女性宮寒原因
宮寒原因一:流產
流產會損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。
宮寒原因二:快速減肥
快速瘦身在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
宮寒原因三:飲食貪冷
女性體質屬陰,不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。
宮寒原因四:體質偏寒
寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等,這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。
中醫支招:女性子宮回暖小妙招
回暖妙招一
1、避孕:當你們還不打算繁育後代時,記得避孕。別把流產當做小事,它和生產同樣重要,卻經常享受不到同等待遇。
2、注意保暖:流產後身體內陽氣下降,風寒易於入侵,所以不要過早地減衣服,尤其要保暖腹部和下身。
3、受寒後補救:如果偶有受寒現象,可以煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1-2次就可以驅走寒氣。
回暖妙招二
1、飯前喝湯:一些具有溫熱性質的湯,如酸辣湯、辣魚湯等,可以緩慢蓄積體內熱能,防止宮寒發生。
2、紅花暖宮蛋:取雞蛋1個,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
回暖妙招三
1、先吃熱後吃涼:有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
2、分辨寒食:有很多食物,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後,也要分季節、適量而食。
3、餐前喝薑茶:餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解涼性食物中的寒氣。
回暖妙招四
1、多吃暖身食物:如核桃、大棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
2、快步走:寒性體質者偏於安靜沉穩,特別需要通過運動來改善體質。快步走,尤其是在鵝卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血,使全身溫暖。
3、艾條溫灸:一般選取兩個穴位,肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日薰30分鐘,長期堅持就可以有效。
4、宮廷暖宮羹:這道食物經常作爲清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料爲鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即食。可調理子宮寒氣。
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