宮寒要保暖 飲食保暖最靠譜
本文已影響4.48K人
本文已影響4.48K人
有一種調侃是:手涼腳涼的女生都是上輩子折翼的天使。朋友們聊天談到這個是,很多女性朋友都會一笑而過。殊不知平日裏就怕冷,手腳容易發涼的女生是由於體內 “陽氣”不足,就易出現“子宮寒”。子宮寒很影響女生的健康,對於關注子宮保健的朋友來說,讓我們一起來看看子宮寒吃什麼好?
宮寒要保暖 飲食保暖最靠譜
1、發熱暖身體的湯類
多吃一些發熱暖身體的湯類,像小米粥、羊湯、大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。或者是溫熱的紅糖水,也是非常好的。
2、溫補性和益腎食品
溫補性食物有牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、山藥熬粥、核桃等。
3、餐前薑茶
養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
4、紅棗
完全不知道子宮寒吃什麼好的女生,可以每天養成吃兩三顆紅棗的習慣。讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
5、鮑魚
滋補中醫認爲鮑魚滋補,可以滋補養顏,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
宮寒,除了平時飲食上的有意補充,還要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。最重要的是平時還要多注意保暖。
女性保養子宮要注意什麼?
1、積極避孕
據調查,墮胎3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發性不孕。
2、不要縱慾亂性
性生活放縱,尤其是與多個男子發生兩性關係,子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交,病原體可經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。
3、嚴防產後宮脫
產後不注意休息,經常下蹲勞動或乾重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。
4、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、注意觀察月經、白帶是否正常
如發現白帶增多,經期出血異常要及時就醫,並作相關的檢查,做到早發現早治療。爲了讓子宮發育良好,子宮體與子宮頸的長度比例正常,避免子宮發育不良症發生,以及讓子宮“立得端,站得穩”,既不前傾也不後仰。
冬季出行保暖必備 要溫度也要風度的保暖棉襖
吃什麼是暖宮的 宮寒的飲食禁忌
冬天最怕寒 護好5個穴位能禦寒保暖
冬日防寒經 18毫克鐵禦寒保暖
宮寒怎麼辦 8款暖宮食療助你遠離宮寒
宮寒惹來婦科病 宮寒女必吃6款暖宮食物
女人冬季要給子宮保暖 5種食物必吃
手腳冰冷的原因:陰虛體寒(腰部保暖最重要)
小寒禦寒保暖六大美食 六大美食禦寒保暖
暖宮食譜做法大全 9種暖宮好食物推薦
Anya Taylor-Joy絕美性感造型驚豔 靠低碳飲食保持纖瘦身材
似暖還寒 Leggings造型最可靠
宮寒吃什麼好 這些暖宮食物一定要吃
冬季吃哪些食物可以禦寒保暖
天冷如何防寒保暖:衣物保暖舒適(皮衣是好選擇)
女人子宮要注意保暖 一冷就出事
冬季手腳冰涼要保暖 這些保暖技巧要收好
女人暖宮對身體好 快做些暖宮食譜給自己吃
日漸寒冷 暖身食譜推薦
最強寒潮降雪發威 寒潮來襲怎麼保暖
宮寒吃什麼好 暖宮驅寒的8道食療方
寒潮來襲 寒潮天氣如何保暖
禦寒保暖還是羽絨服最靠譜(圖)
宮寒怎麼辦 常吃這些食物讓子宮暖暖的
宮寒怎麼辦 4步治宮寒讓子宮暖暖噠
老人冬季如何保暖 6大保暖妙招要牢記
天氣寒冷前列腺要保暖 推薦幾招保養措施
怎樣給子宮保暖 冬季暖宮的五種方法
宮寒吃什麼好 這些暖宮食物要多吃
老寒腿喜歡盯上女人 改善老寒腿要學會保暖
大雪時節 防寒保暖不能少
宮寒擋好孕 十大暖宮食物推薦
女人宮寒易痛經 常吃八種食物暖暖宮