耳部按摩六方法 養生保健很有效
本文已影響9.7K人
本文已影響9.7K人
耳朵保養至關重要,不僅可以保護聽力,而且每天按摩可以起到養生防病的功效。中醫教你6個按摩耳朵的方法,堅持每天按摩幾下,讓你健康不生病。
耳部按摩六方法 養生保健很有效
1、鳴天鼓:兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養生保健,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
2、拎耳屏:雙手合指放在耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛爲限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
3、拔雙耳:兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏,並有健腦之功,對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。
4、推耳後:用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20~30次,至局部皮膚髮熱。此法具有滋腎養肝,降低血壓的作用。
5、摩耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6、摩全耳:雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反覆按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
中醫認爲,腎主藏精,開竅於耳。按摩耳朵不僅可以強腎,還能疏通經絡,對五臟六腑起到一定保健作用。所以想要健康,不妨每天堅持按摩耳朵吧。
頭部按摩手法:簡單按摩方法及頭部7大穴位按摩功效
按摩六大穴位養胃效果不錯
耳朵按摩強健你的腎
如何按摩緩解痛經 六大按摩方法緩解痛經
耳鳴按摩哪個部位圖?耳鳴按摩方法
腹部按摩減肥的方法
按摩3個穴位可以保養胃部
按摩三個穴位保護胃部健康
如何養氣血 按摩方法效果俱佳
按摩睾丸的方法 保護睾丸健康
頸部養生按摩器的好處
按摩養生 你應該知道的這幾個養生保健穴位
銀耳黑米粥保健養生效果有哪些?
眼部去皺方法有哪些 學會這些按摩方法
很養生很保健 醋的4大保健小祕方
耳部的按摩方法 如何按摩耳部
腹部按摩能養生 教你操作手法
按摩3個地方可以保護胃部
按摩手法對了能養生 冬季養生請這樣按摩
頭部按摩養生有什麼好處 怎麼按摩纔有幫助呢
醫學養生保健有什麼方法
耳部神門的準確位置 耳部神門的按壓方法有哪些
經常按摩這些穴位能養生保健
養生有道 按摩腹部好處多多
臉部按摩按多長時間纔算好 面部按摩的保養效果
乳房按摩方法有哪些 兩種按摩方法推薦
5種耳朵按摩養生法你必須學會
頸部疼痛按摩方法
按摩這些部位可以保養肝臟
瘦臉方法有哪些 每日按摩保養能瘦臉嗎哪種坐姿能瘦臉笑對瘦臉有效嗎
按摩穴位能減肥嗎 腹部按摩瘦腰的方法
按摩可以瘦腹嗎?按摩減腹部贅肉的方法
卵巢保養手法 卵巢保養的正確按摩手法