小孩冬天手冷要怎麼取暖
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冬天常有家長疑惑,穿得圓鼓鼓的寶寶手腳卻還是冰涼冰涼的,難道還穿得不夠多嗎?寶寶爲什麼手腳冰涼呢?有什麼辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢?
手腳冰涼非小事
手腳冰涼的孩子體質較弱,陽氣虛,只要一不小心着涼就會生病。陽氣虛引起手腳冰涼的孩子抵抗力較差,很容易反覆生病。特別在冬季,容易寒邪入體,導致孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,還有可能患上感染性、免疫性疾病等。
另外,如果冬天寶寶的小手被凍之後,有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。
小孩冬天手冷腳冷怎麼辦
1、適當穿衣
冬天,孩子穿的貼身內衣以吸溼、透氣、保暖的棉織品爲佳,外衣稍寬大一點,利於氣血流通,四肢溫暖舒暢。孩子出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子,腳上穿厚襪和防滑保暖鞋,但不能穿得太多、太緊,以免束手束腳影響寶寶活動,溫度太高也容易給孩子捂出病來。冬季宜穿深色衣服,研究表明,黑色衣服吸收太陽輻射爲88%,軍綠色爲57%,白色爲20%,深色衣服能使身體多獲得一些熱量,有利於手腳暖和。
2、取暖器取暖
適當使用取暖器,使小手變得暖和。但要注意,寶寶從外邊玩耍回來,小手凍得通紅時不能立即取暖,更不能馬上用熱水泡手,要等適應了室溫後,再去取暖。
3、飲食調養
在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物,如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿蔔、青菜等。此外可以適當給孩子補充一些鈣D,能幫助提升孩子的免疫力和骨骼發育。營養好了,孩子自然能抵禦寒冷的侵襲,手腳也會溫暖起來。
4、勤洗曬被褥
被褥經過日曬後,被褥內的空氣含量增加,變得蓬鬆,提高了保暖性。另外保持乾淨的被褥也能減少細菌對孩子的傷害。讓孩子蓋着曬過的被子,身子和手腳會覺得暖和舒暢。
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