現代男性腎虛吃什麼水果好?
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補腎是男人共同關注的話題,特別是現代社會,男人工作和生活又重壓力下,很容易腎虛,那麼男性腎虛吃些什麼水果比較好呢?
1、葡萄
取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩週。
2、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服。
3、白果
取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩週。
4、荔枝
含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫以爲,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸症。
5、桑椹
俗稱桑果,性寒,味甘,,有補肝,益腎,滋陰的作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清代王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
6、栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。”明代李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。”
7、胡桃
性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽,遺精陽痿,腰痛腳弱,小便頻數,大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說:“胡桃,爲滋補肝腎,強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛,爲其能補腎,故能固齒牙,烏鬚髮,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶等症。”
腎虛吃什麼食物
1、肉蓯蓉
肉蓯蓉補腎陽,益精血,潤腸通便。用於陽痿,不孕,腰膝痠軟,筋骨無力,腸燥便祕。 用於腎虛陽痿,遺精早泄及腰膝冷痛,筋骨痙弱。治腎虛陽痿、遺精、早泄等症,配熟地黃、菟絲子、山萸肉等。治腰膝冷痛、筋骨痿弱,配續斷、補骨脂等。
2、淫羊藿
淫羊藿主要用於腎虛陽痿、遺精早泄、腰膝痿軟、肢冷畏寒。治陽痿遺泄,可配仙茅、山萸肉、肉蓯蓉等品,治腰膝痿軟,可配杜仲,巴戟天、狗脊。寒溼痹痛或四肢拘攣麻木。治風溼痹痛偏於寒溼者,以及四肢麻木不仁或筋骨拘攣等,可與威靈仙、巴戟天、肉桂、當歸、川芎等配伍。
3、金鎖陽
金鎖陽主要作用於陽痿早泄、陰衰血竭;氣弱陰虛,大便燥結、小便頻數,血尿,淋漓不盡。腰膝痠軟、疲乏無力。畏寒俱冷,四肢疼痛、月經不調,宮冷帶下、不孕不育。失眠健忘,脫髮早白,胃酸潰瘍,鎖陽能夠促進人體細胞再生和新陳代謝,增強免疫調節能力,具有明顯的防癌、抗病毒和延緩衰老作用。
4、沙苑子
沙苑子的功能是補肝益腎、縮尿固精、明目,用於治療肝腎不足,眩暈目昏,腰膝痠痛,遺精早泄,小便頻數,尿血,白濁帶下等。
5、枸杞
枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。
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