男性腎虛 腎虛喝什麼茶好
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腎虛是男性養生很常見的問題,而茶也是男人比較喜歡的飲品,那麼怎麼喝茶可以治腎虛,男人腎虛喝什麼茶好呢?
男人腎虛喝什麼茶?
1、益腎元氣茶
何首烏五克,生地五克,枸杞子五克,黃芪三克,菊花三克,再放上大棗三粒,再放一點點冰糖,多放點水煮開。
因爲何首烏、枸杞子和生地都能夠平補肝腎、補腎滋陰。黃芪能夠健脾益氣,菊花能夠清熱。大棗在健脾、調和五臟方面功效比較好。平補肝腎、腎養元氣。
2、蝦米茶
蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。
蝦米富含有了人體必需的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,特別其中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶常用於治療腎虛腰痛,具有溫腎壯陽的功效。
3、溫紅茶
每天喝一杯紅茶,加上適量檸檬。
紅茶不僅好喝,而且紅茶性溫去寒暖胃,更具補養作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓,從而有利於心臟健康。英國倫敦大學曾做了一項紅茶試驗,結果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補腎強身,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。不過研究也顯示喝紅茶最好別太濃,一天別超過4杯。
4、菟絲子茶
菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘後,即可飲服。
此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴症,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
5、益智仁茶
益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。
此方有溫腎止遺之功效,用於下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等。
6、胡桃蜜茶
胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細末,加蜂蜜適量用沸水沖泡後即可飲服。
此方有溫腎納氣、止遺、興陽事之功效,多用於男子性功能低下、滑精早泄,陽痿者。
7、杜仲茶
杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲服。
此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
男人喝茶要注意什麼?
1、不要酒後喝濃茶。很多人以爲喝濃茶能夠解酒,其實這反而會傷腎。茶葉中的茶鹼會影響腎臟,酒精沒來得及再分解,便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醛的刺激,從而損傷腎功能。
2、不要空腹喝茶,否則會有較多的草酸吸收進入體內,形成結石的機率比較高。尤其是結石患者,可以喝清水或檸檬水解渴,因檸檬含大量檸檬酸鈉,可以防止腎結石。
3、一般健康的成年人,一日飲茶610克,分23次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、菸酒量大的人,尤其在高溫環境,或接觸有毒物質較多的人,每天稍微多喝一些也沒關係。
4、身體肥胖、希望減肥的人可以多喝烏龍茶,因爲烏龍茶分解脂肪的作用較強,可以幫助解除油膩,幫助消化。喜歡參加派對和飲酒的人也可以喝烏龍茶,它能夠預防身體虛冷,減少酒精和膽固醇在體內沉積。
5、苦丁茶涼性偏重,虛寒體質的人常喝會損傷體內陽氣,比較適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者。普洱茶的性質溫和,適合體質虛寒的人飲用。
6、秋天適合喝青茶,青茶的性、味介於綠茶、紅茶之間,不寒不溫,既能清除體內餘熱又能生津養陰。秋季最適合喝當年春天的鐵觀音和上年的武夷巖茶。
7、由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
8、由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
9、茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
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