孕婦護眼

什麼是孕婦護眼

對於每一位女性來說，“十月懷胎”都是一個特殊的時期。隨着妊娠時間一天天的增加，孕媽媽的內分泌、呼吸、循環、消化和免疫等各大系統都會發生巨大的變化，視力也會受到一定影響，容易出現發乾發癢、怕光灼燒等情況。作爲心靈之窗的眼睛是極爲脆弱的部位，所以準媽媽需要好好呵護。

懷孕後眼睛的變化

1.淚液粘稠

孕期女性受到孕激素和雌激素的影響，眼淚中的水分很容易蒸發掉。因此，準媽媽的眼淚會比較粘稠，且保護角膜和結膜的功能也會減弱。

2.眼睛易疲勞、乾澀

孕婦眼睛發乾的情況會在荷爾蒙發生改變時表現出來，在孕期是相當常見的，還可能發生在哺乳期、服用避孕藥期間或絕經之後。具體表現爲眼淚成分或數量改變，從而無法正常潤滑眼睛。這可以導致眼睛灼痛、發癢、怕光、覺得乾澀，眼睛裏像有沙子或眼淚過多。

在孕期，孕婦眼睛發乾似乎只會在白天時不時出現，但對一些女性來說，它可能很嚴重，也很痛苦。如果戴隱形眼鏡，也許會覺得非常不舒服，甚至發現自己很難再繼續配戴。如果孕婦患了乾眼症，最好去看一下眼科。通過眼睛檢查應該可以確診你的眼睛是否還有其他健康問題，以及眼內是否發生潰瘍或感染。

3.看近物會有朦朧感

孕晚期準媽媽的視力會變差，表現爲看近物時看不清，產生朦朧感。這是由眼睛的屈光不正或眼角膜水腫造成的。調查顯示，27-36歲的孕婦還容易出現看物體變小或扭曲、視力變差的情況。

本來眼睛就近視的孕婦，眼角膜的厚度也會隨着懷孕時間的增加而慢慢增厚，屈光度數也會增加。因此，平時佩戴的眼鏡度數可能會顯得偏低，這種情況在生完寶寶的6周左右就會恢復。孕媽媽不用着急換眼鏡，生完寶寶一個月後再驗光，度數才準確。

4.黑眼圈加深

由於激素水平的改變，準媽媽的眼睛周圍很容易出現色素沉着。這樣的情況在產後會慢慢改善，準媽媽不要刻意使用美容產品來去黑眼圈，以免對寶寶造成傷害。

5.眼壓降低

懷孕後因爲眼睛內的睫狀體水分滲透能力會增強，眼壓較平時要低。因此，那麼患有青光眼、高眼壓的孕媽媽在懷孕期間病情一般都會有所改善。但生完寶寶後，眼壓狀況又會恢復到正常水平。

孕期護眼的重要性

懷孕期間如果準媽媽不注意保護眼睛很容易會患上病理性眼病，影響自己和寶寶的健康。

1.營養缺乏性眼病

懷孕早期，因爲孕吐反應較強烈，可能準媽媽營養攝入有所不足。大多數孕婦在此種情況下未能及時採取輸液等補救性措施，所以很容易造成營養嚴重缺乏而引起夜盲症、多發神經炎、視力下降、視神經乳頭炎等多種疾病。

2.妊娠高血壓綜合症

妊娠高血壓綜合症一般發生在懷孕後期，以水腫、高血壓以及蛋白尿爲主要症狀，嚴重可致妊娠癇證。血壓過高時還會引發視乳頭水腫、充血、眼睛內出血、視網膜脫落等等，一般生產後就會恢復正常。孕媽媽一旦出現眼底小動脈持續痙攣，往往是妊娠癇證發作的先兆，此時應該及時到醫院做檢查。

準媽媽孕期如何護眼

1.保持良好的生活方式

準媽媽在懷孕期間應該儘量減少用眼時間，因爲懷孕時眼睛較平時更容易感到疲勞。像上網、看電視、閱讀等時間都不宜過長。特別是電腦，每週接觸的時間不宜超過20個小時。如果因工作或其他事宜必須長時間上網，那麼最好每半小時就休息10分鐘，以緩解眼睛疲勞。其次，要注意用眼衛生，勤洗手，儘量不要用手搓揉眼睛，以免眼角膜受到感染。

2.補充維生素A、C

黃橘色的食物，如胡蘿蔔、芒果、哈密瓜、香蕉等，因含有葉黃素和玉米黃素而有保護眼睛的功效。其他還有酪梨、玉米、帶皮黃瓜、青椒、奇異果、菠菜等等食物都有此功能。準媽媽若感到眼睛乾澀，還可通過攝取深海魚油來改善。

3.定時做眼保健操

很多孕媽媽都有早晚用眼霜的習慣，不妨在塗抹眼霜的過程中順便做一下眼保健操吧，美容護眼兩不誤!

方法：早晚潔膚後，用中指或無名指取綠豆大小的眼霜，在上眼皮和下眼皮處分別點兩點。用中指和無名指的指腹從眼角的地方，由裏到外打圈抹勻。孕媽媽這個時候做眼保健操不僅可以使眼霜更好地被眼部周圍的皮膚吸收，還可以使眼部周圍的血液循環更暢通，消除眼睛疲勞。

4.孕期不宜佩戴隱形眼鏡

女性在孕期體質會發生變化，抵抗力減弱，眼角膜的透氣性會變差。這個時候就不適合再佩戴隱形眼鏡了。否則，很容易因爲角膜缺氧誘發眼角膜水腫，或者導致眼球的血管增生、角膜上皮脫落。另外，如果隱形眼鏡沒有清洗乾淨，還可能使細菌入侵，誘發眼角膜發炎。因此，準媽媽不要爲了圖一時的方便或形象問題而長期佩戴隱形眼鏡。

5.養成定期檢查視力的好習慣

如果可以的話，準媽媽最好兩個月就做一次視力檢查。要是發現視力變化較大，應及時向醫生反映情況，尋求醫生的建議。一般的檢查包括測血壓、測血糖，以防止糖尿病和高血壓。特別是有肥胖症的準媽媽可一定要留意孕期的視力變化情況。需要注意的是，孕期的視力變化很大部分是因爲眼睛屈光不正造成的，產後視力自然會恢復。

孕期護眼的注意事項

1.患有妊娠高血壓綜合症要小心眼底病變

很多患有妊高症的孕婦眼底都會發生病變，早期主要是眼底血管痙攣，如果血壓持續增高，還容易出現視網膜出血、水腫，更嚴重的話會引發腦腎組織的併發症從而危及到生命。如果真的出現這種情況，那麼爲了保護孕婦的安全，醫生都會給出停止妊娠的建議。所以，爲了防止類似的情況出現，妊高症孕婦應該定期到醫院檢查眼部。

2.懷孕期間慎化眼妝

孕期女性血液循環會加速，容易導致麥粒腫(也稱“針眼”)。此外，習慣化眼妝的孕婦，睫毛根部很容易長出一些白色的小點，這是因爲睫毛線被堵塞了的緣故。

3.妊娠後小心用眼

孕婦在生產過後，因爲消耗過多體力從而導致身體處於疲憊狀態。在這段休養期，經常看電視、上網、看書等，都會讓眼睛疲勞，從而影響視力。所以，產後也要格外注意用眼衛生。

孕期護眼常見疑問解答

1.近視眼會遺傳嗎

近視眼是否會遺傳得視情況而定。若父母雙方都高度近視，胎兒近視的機率就很大。即使一出生不近視，也會成爲近視基因的攜帶者，一旦受到後天環境的影響，就可能發展爲近視。但據調查，僅因近視基因而成爲近視眼的人數佔近視總人數的5%，由此可見，環境和習慣的影響更爲顯著。

2.孕期是否可以佩戴隱形眼鏡

孕婦在懷孕期間體質會變差，免疫力會下降，不建議佩戴隱形眼鏡。因爲一旦不注意使用，很容易造成眼角膜的發炎、水腫和潰瘍。而對於患有糖尿病或者高血壓的孕婦，佩戴隱形眼鏡很容易影響角膜和眼內的供氧，使得眼底發生病變。

3.高度近視的孕婦能否順產

視力高度近視者不宜做劇烈運動，因爲很容易導致視網膜脫落。據報道，曾經還有一位高度近視者因爲打噴嚏就出現視網膜脫落的情況。而高度近視的孕媽媽在生產過程中竭盡全力的狀況很容易引發視網膜脫落。但這也不是絕對的。建議準媽媽到醫院做好眼底檢查，徵求醫生的意見採取合適的方法分娩。

4.孕期能適應眼部藥品嗎

眼部藥品包括很多種類，比如眼藥水、眼藥膏等，而這一類藥物通常屬於抗菌消炎或含有激素的藥類。細菌性結膜炎和角膜炎一般需要含有氯黴素成分的眼藥水，但是氯黴素具有嚴重的骨髓抑制作用，準媽媽使用後很容易造成胎兒的不良反應。其他藥類如四環素則容易導致胎兒的畸形發育，也建議孕婦禁用。孕婦適合使用含紅黴素成分的眼藥。