夏季減肥吃什麼瘦臉?
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臉上肉太多總讓人覺得自己很胖,其實吃東西也可以瘦臉的!那麼,吃什麼東西可以瘦臉呢?
夏季減肥吃什麼瘦臉
1、胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。
胡蘿蔔去皮切塊,蘋果洗淨後去核切塊,檸檬用溫水洗淨切片,將胡蘿蔔,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁後過濾即可。
2、芝麻菠菜卷
菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。
將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊。將菠菜焯水,瀝乾水分後擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段,切口處沾熟芝麻,將調味料淋在菠菜捲上即可。
3、芹菜胡蘿蔔碎
芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。
芹菜洗淨,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿蔔切碎,鍋燒熱倒少許油,下胡蘿蔔碎炒香,加鹽和生抽調味,最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
4、炒芹菜豆腐乾
芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
豆腐乾切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下撈出,花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透。再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
5、檸檬瓜條
冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
將冬瓜去皮去瓤,用波形板切成條,鍋置火上加適量水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙後放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋幹水,冬瓜條放入容器內加檸檬汁,沒過冬瓜條。加冰糖、枸杞,根據個人喜好調入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏後食用口味最佳。
6、水果沙拉
蜂蜜1湯匙,蛋黃醬少許,沙拉醬適量,哈密瓜半個,西瓜半個,蘋果1個,菠蘿1小塊,香蕉1根,櫻桃適量,草莓汁適量。
哈密瓜,西瓜,蘋果,菠蘿,香蕉切丁入盤,把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中,加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻,把櫻桃放入加以點綴,最後依口味加入草莓汁即可。
快速瘦臉方法
1、化妝瘦臉
如果覺得運動辛苦,可以用這種方法,雖然比較麻煩,瘦臉效果挺不錯的。眉型成弓型,細而高挑,用咖啡色把眼影拉長,從眼尾向內勾勒雙眼凹陷的效果。鼻根處要勾出直挺的立體陰影。脣形護大,脣峯明朗,下脣厚而略方。在兩頰用咖啡色打自然凹陷的陰影,臉部的立體明晰的五官就立刻凸現了出來。
2、面部減肥操
面部減肥可以使用有氧按摩,按摩過程要刺激太陽穴,睛明,四下關,頰車幾個穴位,能有效的預防面部贅肉增加。
3、運動瘦臉
運動減肥的效果是全面的,如果臉真的是“水腫”式的,運動過後大量的排汗,會有助於水分排出體外。
4、洗臉瘦臉
洗臉的時候改變平常洗臉的方式,用溫水冷水效互洗臉,這樣可以促進血液的循環及新陳代謝。
5、淋巴推拿瘦臉
而部的浮腫是由於氣脈的不通而引起的肥胖,可以在專業的美容院通過能淋馬的推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
6、專業瘦臉
很多的美容沙龍都設置了快速瘦臉的服務,效果可以隨方式改變,現在的美容瘦臉方包括,面部吸脂術,面部整形術,面部注射肉毒素。
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